Hva er en ankelstressfraktur?

Når en person får et brudd i ankelen, betyr det typisk at de har et brudd i fibula eller tibia bein, i nærheten av foten på slutten av disse beinene. Ankelfrakturer er ganske vanlige, men en type som kan være litt vanskeligere å merke med det første, er ankelspenningsbruddet. Dette resulterer i et relativt lite brudd på noen av disse benene, og det er vanligvis ikke forårsaket av en plutselig slagskade. I stedet skyldes ofte et ankelspenningsbrudd av gjentagelse av en aktivitet som utføres om og om igjen på et bein som enten er svekket eller som har svekket muskler. I dette scenariet kan det oppstå en liten brudd i beinet, og selv om disse bruddene er små, krever de fortsatt behandling.

Det finnes en mengde årsaker til at mennesker kan utvikle et ankelspenningsbrudd. Ofte forekommer denne skaden hos idrettsutøvere, spesielt hvis de overtrener eller presser seg i aktiviteter som innebærer mye bruk av føttene. Alternativt kan de som prøver å etablere et vanlig treningsmønster, spesielt en som inkluderer aktiviteter som hopping, dans, løping / gå eller sykle, begynne å være for aktive.

Når muskler som delvis er bygd for å hjelpe bein ta gjentatte slag, ikke gjør jobben sin ordentlig, kan det oppstå skader på beina da muskelen gjentatte ganger ikke klarer å absorbere sjokk og beskytte dem. En annen potensiell årsak er grunnleggende svakhet i bein, som følge av forhold som osteoporose. Hvis beinstyrken er dårlig, kan en aktivitet som gjøres om og om igjen føre til brudd. Når en av disse situasjonene oppstår, er det ikke bare fare for et brudd i ankelen, men et brudd i fotbeina.

Symptomer på ankelspenningsbrudd kan omfatte smerter, spesielt når vekt legges på den berørte foten. Smerte kan reduseres eller ikke føles i det hele tatt, når en person kan hvile foten. Frakturer kan forårsake hevelse, og det kan også være noen blåmerker. Ett område av ankelen kan skade hvis den blir berørt.

Selv om det kan være lett å avfeie disse symptomene som ankelforstuing (og ikke gå til legen), er det virkelig anbefalt at folk får medisinsk hjelp. Selv om behandling bare kan innebære hvile og holde av foten, er det mulig å reinjure foten eller forårsake et mer omfattende brudd hvis ikke retningslinjene for behandlingen følges. Noen ganger tar leger noen ganger en mer aggressiv tilnærming med ankelspenningsbrudd og ber pasienter om å bruke en støpning eller stag i noen uker, eller foreslår operasjon når et brudd ikke leges ordentlig. Det er også en god idé å forstå årsaken til bruddet, spesielt hvis dette er osteoporose, slik at visse aktiviteter kan unngås i fremtiden som kan føre til et nytt brudd eller leger kan adressere forverret beinmasse.

Generelt hviler behandlingen vanligvis i flere uker og muligens immobilisering av foten gjennom støping eller seler. Når folk begynner å vende tilbake til aktiviteter, spesielt idrettsutøvere, kan det hende de får satt begrensninger for hvor mye de skal gjøre. Det anbefales gradvis å starte en form for trening igjen, siden det å starte i full tempo lett kan føre til et brudd i ankelen. Dette siste rådet er også passende for alle som begynner på en ny sportsaktivitet; et tempo som øker gradvis vil sannsynligvis være en god forebygging for stressfrakturer.