Hva er en infrarød badstue?
En infrarød badstue varmer ved å bruke infrarød strålevarme, eller elektromagnetisk stråling med en bølgelengde lenger enn synlig lys. Den skiller seg fra en tradisjonell steam-badstue fordi den varmer brukeren direkte, mens en damp-badstue varmes indirekte ved først å varme opp luften. En infrarød badstue trenger inn i kroppens vev, og forårsaker en dyp oppvarming, som etter sigende er ansvarlig for dens tilhørende helsemessige fordeler.
Selv om det bare er solgt i USA siden 1981, har den infrarøde badstuteknologien vært i bruk siden begynnelsen av 1900-tallet. Tyske leger brukte den først som en hel kroppsterapi. I Japan ble de første infrarøde varmeapparatene patentert på slutten av 1960-tallet, og ble utelukkende brukt av leger. Senere ble de løslatt for publikum for personlig bruk. I dag får infrarød oppvarming popularitet over hele verden for sine antatte terapeutiske fordeler.
Påstandene om helsemessige fordeler ved bruk av infrarød badstue er store, men de fleste er ikke bevist med medisinsk eller vitenskapelig bevis. Mange alternative helsepersonell tar imidlertid til orde for bruk av infrarøde badstuer til disse formålene. Noen av de foreslåtte fordelene inkluderer avgiftning, forbedring av immunforsvaret, stressreduksjon, vekttap eller kontroll, cellulittreduksjon, smertelindring eller kontroll, og til og med hudrensing.
Noen vitenskapelige studier er utført på behandlinger med infrarød badstue, og resultatene var positive. En studie som ble vist i Journal of Cardiac Failure rapporterte at behandlingen kan være en effektiv tilleggsbehandling hos pasienter med kongestiv hjertesvikt. En annen studie, publisert i Journal of the American College of Cardiology, forbedrer risikoen for hjertesykdom hos noen pasienter som gjennomgår regelmessige badstuebehandlinger.
Andre studier, som for eksempel publisert i Psychosomatic Medicine, fant at mildt deprimerte pasienter med tap av matlyst viste en markant bedring i humør og appetittnivå etter fire ukers behandling. En annen studie, som ble vist i psykoterapi og psykosomatikk , rapporterte at pasienter som opplevde kroniske smerter, viste et fall i smertescore, smerteoppførsel, sinne og depresjon etter infrarød badstuebehandling. Imidlertid er mer forskning nødvendig for å undersøke langtidseffektene av disse behandlingene.
Selv om en infrarød badstue kan være nyttig for noen mennesker, anbefales det ikke at du prøver å selvbehandle enhver sykdom eller lidelse uten å snakke med en kvalifisert medisinsk fagperson først. Personer som lider av binyresuppresjon, multippel sklerose, hypertyreoidisme eller hemofili skal ikke gå inn i en infrarød badstue. Også kvinner som er gravide eller ammende, barn under fem år, personer med kunstige ledd eller silikonimplantater, kvinner på sin menstruasjonssyklus, og alle som har reseptbelagte medisiner, skal aldri gjennomgå infrarød terapi.