Hva er bibelmeditasjon?

Betraktet som en form for kristen meditasjon, er bibelmeditasjon en type åndelig disiplin som integrerer bruken av Bibelen i prosessen med refleksjon og meditasjon. Mens eksakte tilnærminger vil variere, innebærer prosessen normalt en kombinasjon av å lese utvalgte vers og bruke litt tid på å trekke seg fra andre aktiviteter for å reflektere, gruble og meditere over betydningen av disse versene og relevansen av passasjene for leseren. Kristne gjennom hele spekteret fra fundamentalist til progressiv eller liberal bruker denne formen for åndelig meditasjon.

En vanlig tilnærming til bibelmeditasjon er å sette av en tid og et sted som lar individet inngå i en periode med ganske betenkningstid, uten å bli distrahert av andre mennesker eller hendelser. Denne tiden kan være tidlig på morgenen før du begynner med dagens aktiviteter, eller på slutten av dagen når det er liten sjanse for å bli avbrutt. Tanken er å ha et tidsrom som gjør det mulig å fokusere utelukkende på bibelens passasjer valgt for meditasjonstiden, med forventning om å få en viss mengde inspirasjon som til slutt vil komme leseren til gode.

Det er meningsforskjeller på nøyaktig hvordan du skal utføre den faktiske utøvelsen av bibelmeditasjon. Noen talsmenn mener at den mest effektive meditasjonen kommer når individet er i stand til å renske tankene sine for alle distraksjoner, inkludert distraherende tanker, og gi rom for at Gud kan gi råd og instruksjon ved å opplyse skrifttypene som er planlagt å lese i løpet av økten. Andre mener at heller enn å velge skriftsteder på forhånd, bør meditasjonen begynne med å trekke seg tilbake til et rolig sted, åpne en bibel for hvilken side den enkelte blir ført til å lese, og deretter begynne å lese og stole på at Den Hellige Ånds nærvær vil gi opplysning underveis.

Mens metoder varierer, vil de fleste former for bibelmeditasjon normalt inkludere en refleksjonsperiode der leseren setter av tid til å meditere på passasjene han eller hun følte ført til å lese. Denne refleksjonsperioden kan vare i en lengre periode eller bare en kort stund, basert på eventuelle tidsbegrensninger som er til stede eller noen mening fra leseren om at meditasjonen er over for nåværende tidspunkt. Det er ikke uvanlig at denne typen meditasjoner åpnes og lukkes med bønn, mens åpningsbønnen inviterer Gud til å være til stede og ber om hjelp til å gjøre tiden fruktbar i form av å få opplysning og råd. Typisk vil avslutningsbønnen omfatte takknemlighet for perioden og for innsikt, råd eller trøst som oppnås ved økten.

Akkurat som det er forskjellige måter å gå rundt en bibelmeditasjonsperiode på, kan innstillingen også variere. Noen foretrekker en bortgjemt setting, for eksempel enslig rom i hjemmet, mens andre opplever at det er nyttig å være i en park eller en skog. I noen kristne trosretninger er en del av den ukentlige gudstjenesten satt av til stille meditasjon som kan åpnes med bibellesninger og blir fulgt av en periode med stille meditasjon. Med denne praksisen er det å finne den innstillingen som ser ut til å resonere med individet, ofte den beste tilnærmingen i stedet for å prøve å gjøre prosessen for stiv og innesperrende.

Kristne av alle striper kan utøve bibelmeditasjon. Denne typen disiplin finnes hos så forskjellige medlemmer av den kristne familien som romersk-katolikker, hovedprotestanter, evangeliske kristne og kristne fundamentalister. Ikke-tradisjonelle kristne kirkesamfunn som siste-dagers-hellige og kristne forskere driver også meditasjon basert på lesing av skriftsteder. Selv tro som har en tendens til å se seg selv som postkristen i sin natur, for eksempel unitaristiske universalister, kan velge å meditere på en bibelpassasje og søke å få ytterligere forståelse og innsikt.