Hva er omsorgspersonens utbrenthet?

Pleie av omsorgspersoner er et problem som kan oppstå hos personer som yter langvarig pleie til personer som trenger omfattende pleie og støtte. Oftest blir omsorgspersonens utbrenthet sett hos personer som pleier et familiemedlem hjemme, selv om profesjonelle omsorgspersoner også kan oppleve utbrenthet. Utbrenthet er et veldig alvorlig problem, og det er noe som må løses, fordi kvaliteten på den omsorgen som tilbys kan avta som følge av utbrenthet, og i noen tilfeller kan en omsorgsperson bli voldelig fordi han eller hun føler seg frustrert, stresset, og harme.

Spesielt for personer som bryr seg om et familiemedlem, kan det være utmattende og stressende å være en omsorgsperson i en fysisk og emosjonell forstand. Familiepleiere har vanligvis ikke medisinsk opplæring, og de er på vakt hele tiden, fordi de bor i hjemmet. Som et resultat kan de føle seg nedsenket i et familiemedlems sykdom, og de kan oppleve en følelse av isolasjon. Når noen trenger langvarig pleie, er det heller ikke uvanlig at venner og familie gradvis distanserer seg, og får en omsorgsperson til å føle seg mer isolert.

Det er ofte vanskelig for folk å kjenne igjen omsorgspersonens utbrenthet i seg selv. Noen tegn inkluderer depresjon, søvnforstyrrelser, irritabilitet, konstant tretthet, en følelse av hjelpeløshet eller håpløshet, å slå til alkohol eller sentralstimulerende midler, oppleve følelser av harme eller frustrasjon, ofte føle syk, endre matvaner, være motvillige til å delta i sosiale aktiviteter, eller føler meg treg og uinteressert i jobb. Fordi omsorgspersonens utbrenthet kan være utfordrende å gjenkjenne, er det viktig for omsorgspersoner å være villig til å lytte til menneskene rundt seg, ettersom en utenforstående observatør kan identifisere tegnene før omsorgspersonen innser hva som skjer.

Det er en rekke teknikker som kan brukes for å unngå utbrenthet av omsorgspersoner. En av de viktigste teknikkene er pusterom, som gir pleieren en pause. Pusteromsorg kan ha form av en annen omsorgsperson som kan være et annet familiemedlem eller en betalt omsorgsperson som kommer til huset for å gi omsorg, eller det kan ta fra en midlertidig plassering i noen timer eller til og med en hel dag i barnehage for voksne eller barn med spesielle medisinske behov. Å ha pusterom gir en omsorgsperson en sjanse til å fokusere på å ta en pause og slappe av.

Det er viktig å sette opp klare pauser i strukturen i en omsorgspersoner, og det er også å erkjenne ens begrensninger og søke hjelp. Mange omsorgspersoner synes det er gunstig å trene, meditere, leke med dyr eller delta i andre aktiviteter som kan gi avslapning. Å oppmuntre til uavhengighet i den enkelte som mottar omsorg kan også være nyttig. Mange pasienter foretrekker aktivt å være mer uavhengige, og en fysioterapeut eller ergoterapeut kan hjelpe en pasient å oppnå et høyere uavhengighetsnivå som kan gi en pleier flere pauser.