Hva er katolsk meditasjon?
Katolsk meditasjon er forskjellig fra meditasjonsteknikker som er kjent for folk flest. I østlige tradisjoner søker man å tømme hodet av distraherende tanker for å søke indre ro og en fredelig avslapning. Over hele verden driver utøvere av forskjellige religioner og kulturer meditasjon for å oppnå en dypere forbindelse med sin tro. Den katolske teknikken er aktiv, involverer bønn og søker en dypere forståelse og forbindelse med den kristne Gud.
De fleste tenker på bønn som å be om en tjeneste eller et bestemt resultat. Katolsk meditasjon er mer beslektet med ettertanke. Det kristne kaller "The Joyful, Glorious and Sorrowful Mysteries of Rosary" følger Kristi liv fra kunngjøringen om hans fødsel gjennom sin korsfestelse. Som folk sier bønnene fra rosenkransen, konsentrerer de seg om disse hendelsene. For mange katolikker er rosenkransen den eneste meditasjonen de utøver regelmessig.
Katolsk meditasjon fokuserer på nøye utvalgte emner eller skrifter som hjelper med å fokusere tanker og bønner. De kan bli funnet på nettet, der organisasjoner og kirkeprogrammer kan tilby dem, eller personen som mediterer kan velge noen få emner hver for seg fra skriftlesningene. Mange katolikker liker å følge den månedlige liturgien i kirken. Å føre en bønnjournal kan være en god måte å ikke bare huske hvilke fag som har blitt besøkt, men også spore utviklingen av religiøs forståelse.
De som ber regelmessig, eller som har prøvd østlig meditasjon, har en spesiell plass i hjemmet sitt som er avsatt til å gjøre det. Uansett hvilket sted det er, enten det er hagen eller et rom med en komfortabel stol, lys og andre avtaler, bør det være egnet for katolsk meditasjon. En dedikert tid hver dag brukt på kontemplasjon og bønn har vist seg å lindre stress og bidra til å gjenopprette tro. Den tradisjonelle holdningen sitter med hendene enten håndflaten nede i fanget eller brettet, og hodet bøyd litt på en respektfull måte.
Det er fire trinn folk flest følger når de driver med strukturert katolsk meditasjon. Først forestiller de seg at de er i Guds nærvær og plasserer seg innenfor det guddommelige. De ber om hjelp til å overveie sitt meditasjonsfag og for å oppnå dypere forståelse og forbindelse med det åndelige. På dette tidspunktet konsentrerer de seg om skriftstedet og undersøker betydningen og hvordan det kan forholde seg til spørsmålene de har i sine egne liv. Til slutt sier de en takkebønn for veiledning de kan ha mottatt.
Medlemmer av de fleste religioner praktiserer en form for meditasjon. De mest kjente er buddhister, men sikhene og hinduene i India, samt de jødiske og indianere driver også med kontemplativ virksomhet. De søker ikke bare psykisk fred, men en større bevissthet om både deres respektive tro og menneskets tilstand generelt.