Hva er kristen meditasjon?

Kristent meditasjon er en type fokusert refleksjon og bønn ført av medlemmer av den kristne troen, enten alene eller i en gruppeinnstilling. Slik meditasjon er ofte rettet mot å utvikle og styrke et personlig forhold til Gud gjennom bevisst betenkning av spesielle sider ved kristen tro. Noen typer kristen meditasjon er først og fremst basert på lydløs bønn og refleksjon rundt ens liv og ens tilknytning til Gud. Andre metoder kan være noe mer strukturerte og innebære intenst fokus på en bestemt passasje fra Bibelen eller på en bestemt bønn. Mens kristne blir oppfordret til å delta i slik meditasjon gjennom hele det liturgiske året, er det noen spesifikke tider, for eksempel fastetiden, der det blir lagt en sterkere vekt på refleksjon og meditasjon.

Mye av kristen meditasjon er et uformelt, men viktig aspekt ved vanlig kristen bønn. Det forventes at kristne reflekterer over Guds kjærlighet og Guds vilje, med sikte på å utvikle en bedre forståelse av og en nærmere forbindelse til Gud. De forventes også å reflektere over sine egne liv, inkludert deres synder og mangler, for å avgjøre hvordan de kunne komme nærmere Gud. Å delta i slik meditativ praksis gjør det mulig for kristne å innrette sine egne liv nærmere med Guds vilje. Kristent meditasjon er i stor grad basert på å utvikle større enhet mellom Gud og individet gjennom fokusert kontemplasjon på begge deler.

Noen former for kristen meditasjon er mer strukturert og kan være basert på enten en individuell eller institusjonell plan eller meditasjonsplan. Man kan for eksempel meditere på spesifikke bønner eller bibelske passasjer hver dag. Mange velger å følge bønnebøker som inneholder daglige emner å meditere på. Det er til og med noen lydprogrammer som er ment å lede mennesker i en dypt avslappet og kontemplativ tilstand og gi spesielle emner til ettertanke. Slike programmer kan være nyttige ved å gi mennesker forskjellige aspekter av sin tro og liv å vurdere.

Mens kristne oppfordres til å delta i kristen meditasjon regelmessig gjennom året, er det spesifikke tider hvor meditasjon anses å være spesielt viktig. Spesielt fasten og adventstiden er tider hvor folk blir oppfordret til å meditere på forholdet til Gud. Under fastetiden blir folk ofte oppfordret til å meditere på Jesu offer og om sine egne liv og synder, og til å prøve å innrette seg nærmere Gud. I løpet av advent fokuserer kristen meditasjon ofte på Jesu fødsel og på å forberede seg til Jesus eventuelt komme.