Hva er dødsangst?

Dødsangst refererer vanligvis til følelser av frykt eller panikk som oppstår ved tanken på døden eller når de blir møtt med gjenstander, bilder eller begreper relatert til å dø. På noen måter kan dette være en ganske normal og sunn respons på dødsbegrepet; de fleste mennesker har på noen nivå frykt for døden. Dødsangst kan imidlertid være ekstrem i noen tilfeller, der en persons naturlige evne til å undertrykke eller overstyre denne frykten på noen måte blir kompromittert. Når dette skjer, kan det være vanskelig for folk å utføre daglig aktivitet og oppleve at frykten eller panikken kommer i veien for sitt normale liv.

Generelt refererer angst til følelser av panikk eller bekymring, noen ganger assosiert med frykt, som kan være forårsaket av en rekke forskjellige kilder. Dødsangst er på noen måter en av de vanligste og rasjonelle fryktene for mange mennesker, siden det er noe ukjent og uunngåelig. Det er noen teorier innen psykologi som indikerer at alle, på et eller annet nivå, opplever dødsangst og en generell frykt for død. De fleste klarer imidlertid å presse den frykten ned eller finne måter å takle og ignorere den, ofte gjennom et fokus på praktiske bekymringer som arbeid, familie og hobbyer.

For noen individer kan imidlertid dødsangst bli så kraftig at den ikke kan ignoreres og i stedet begynner å påvirke en persons daglige liv. Dette økte nivået av angst og frykt er ofte forårsaket av en eller annen type hendelse, for eksempel en nær-døden-opplevelse eller en kjæres død. En slik hendelse bringer noen nærmere virkeligheten med død og døende, som da kan gjøre det vanskeligere for vedkommende å undertrykke hans eller hennes naturlige dødsangst. Noen ganger kan dette skje uten noen umiddelbar hendelse eller årsak til å peke på, noe som i utgangspunktet kan være vanskelig å forstå.

Dødsangst er ofte assosiert med Thanatophobia som er en frykt for døden, eller Necrophobia som er en frykt for død eller døde ting. Alle disse er ofte bundet sammen for noen som opplever denne typen angst, som kan inkludere følelser av frykt og panikk når du tenker på døden eller blir konfrontert med noen eller noe som er dødt. Terapi brukes ofte som en måte å hjelpe til med å takle og bevege seg utover dødsangst, og involverer ofte forsøk på å bedre forstå kilden til frykten og konfrontere den. Dette kan hjelpe noen ikke bare til å forstå hvor panikken deres kommer fra, men også til slutt overvinne den frykten og gjenvinne sin iboende evne til å undertrykke den.