Hva er følelsesmessig bagasje?

"Emosjonell bagasje" er et generelt begrep som brukes for å referere til de uavklarte emosjonelle problemene, vanligvis knyttet til mellommenneskelige forhold, som man ikke har klart å gå forbi. Bildet av "bagasje" er basert på forestillingen om at et individ bærer disse følelsesmessige problemene i fortiden gjennom forskjellige stadier i ens liv, omtrent som en reisende har fysisk bagasje. Emosjonell bagasje forårsaker ofte ustabilitet i ens følelsesmessige tilstander og en manglende evne til å finne trøst og tilfredshet i forhold, romantisk eller på annen måte. Tidligere skuffelser eller traumatiske opplevelser, også de som skjedde mange år før, kan føre til ubehag og utrygghet når de blir båret rundt uløst. Selv om det kan være vanskelig å avlaste belastningen med følelsesmessig bagasje, kan tid, terapi og støtte fra venner og familie i stor grad hjelpe en til å komme videre for å overvinne eller løse problemene.

For noen mennesker fungerer emosjonell bagasje som en forsvarsmekanisme som beskytter dem mot å gjenta tidligere traumer eller feil. Et menneske som ble misbrukt som barn, for eksempel, kan føle instinktivt ubehag overfor personer som ligner overgriperen. Selv om bagasje kan tjene en defensiv funksjon, kan det også hemme utviklingen av sunne forhold. En mann som for eksempel er utro med en utro kvinne, kan ha det vanskelig å utvikle et meningsfullt forhold til en annen kvinne i fremtiden på grunn av bagasje knyttet til det tidligere romantiske forholdet.

Tilstedeværelsen av betydelig emosjonell bagasje fører ofte til utvikling av atferd som er basert på følelsesmessige hendelser tidligere enn på nåværende forhold. Emosjonell bagasje kan føre til at folk projiserer tvil og usikkerhet overfor andre på en noe paranoid måte. Det kan også føre til utvikling av forventninger som helt er basert på tidligere hendelser. Dette merkes spesielt i romantiske forhold. Noen som lider av svik i et romantisk forhold kan forvente lignende svik i ethvert fremtidig forhold, uansett om det er grunn til å forvente det.

Mens mange mennesker som har noe emosjonell bagasje er i stand til å bygge og opprettholde sunne forhold, finner andre at bagasjen er følelsesmessig og sosialt forkrøplende. I slike tilfeller kan det være en fordel å se en terapeut for å få hjelp til å jobbe gjennom slike problemer. I noen tilfeller er det å identifisere den nøyaktige opprinnelsen til ens emosjonelle bagasje det eneste du trenger for å bevege deg forbi den. Å erkjenne at mistilliten ikke er basert på noen nåværende omstendighet, men i stedet er basert på et følelsesmessig traume fra fortiden kan hjelpe en til å komme over mistilliten. I andre tilfeller vil ingen mengde terapi kunne avlaste belastningen med slik bagasje, men en terapeut kan kanskje tilby råd for å leve med den.