Hva er emosjonell bagasje?

"Emosjonell bagasje" er et generelt begrep som brukes til å referere til de uavklarte emosjonelle problemene, vanligvis relatert til mellommenneskelige forhold, at man ikke har klart å avansere fortid. Bildet av "bagasje" er basert på forestillingen om at et individ bærer disse følelsesmessige problemstillingene rundt gjennom forskjellige stadier i ens liv, omtrent som en reisende bærer fysisk bagasje. Emosjonell bagasje forårsaker ofte ustabilitet i ens emosjonelle tilstander og manglende evne til å finne trøst og tilfredshet i forhold, romantisk eller på annen måte. Tidligere skuffelser eller traumatiske opplevelser, selv de som skjedde mange år før, kan føre til ubehag og usikkerhet når de blir ført rundt uavklarte. Selv om det kan være vanskelig å lindre belastningen av emosjonell bagasje, tid, terapi og støtte fra venner og familie helt kan hjelpe en til å komme videre for å overvinne eller løse problemene.

For noen mennesker fungerer emosjonell bagasje som en forsvarsmekanisme som beskytter demFra å gjenta tidligere traumer eller feil. Et individ som ble misbrukt som barn, for eksempel, kan føle instinktivt ubehag overfor mennesker som ligner på fortidens overgriper. Selv om bagasje kan tjene en defensiv funksjon, kan den også hemme utviklingen av sunne forhold. En mann som daterte en utro kvinne, for eksempel, kan synes det er vanskelig å utvikle et meningsfylt forhold til en annen kvinne i fremtiden på grunn av bagasje knyttet til det tidligere romantiske forholdet.

Tilstedeværelsen av betydelig emosjonell bagasje fører ofte til utvikling av atferd som er basert på tidligere emosjonelle hendelser i stedet for på nåværende omstendigheter. Følelsesmessig bagasje kan føre til at folk projiserer tvil og usikkerhet på andre på en noe paranoid måte. Det kan også føre til utvikling av forventninger helt basert på tidligere hendelser. Dette er spesielt merkbart i romantiskforhold. Noen som lider av et svik i et romantisk forhold, kan forvente lignende svik i ethvert fremtidig forhold om det er grunn til å forvente det.

Mens mange mennesker som har noen emosjonelle bagasje er i stand til å bygge og opprettholde sunne forhold, finner andre slik bagasje for å være følelsesmessig og sosialt forkrøplende. I slike tilfeller kan det være fordelaktig å se en terapeut for å få hjelp til å fungere om slike problemer. I noen tilfeller er det alt som trengs for å bevege seg forbi den. Å erkjenne at mistilliten ikke er basert på noen nåværende omstendighet, men i stedet er basert på et følelsesmessig traume fra tidligere, kan hjelpe en til å komme over mistilliten. I andre tilfeller vil ingen mengder terapi kunne lindre belastningen av slik bagasje, men en terapeut kan være i stand til å tilby råd for å leve med det.