Hva er emosjonelt utmattelsessyndrom?
Emosjonelt utmattelsessyndrom er en mental tilstand som anerkjennes i forskjellige medisinske fagdisipliner. Staten gjør typisk at en person ikke kan glede seg over noen aspekter ved å leve og kan utvikle seg til å inkludere fysiske manifestasjoner av mentale og emosjonelle problemer. Selv om tradisjonelle eller nukleære helsepersonell ikke alle godtar konseptet emosjonelt utmattelsessyndrom, pleier utøvere av alternativ medisin å bekrefte tilstanden som en gyldig medisinsk bekymring.
Det er en rekke symptomer som er assosiert med emosjonelt utmattelsessyndrom, eller EFS. Mange av symptomene ligner de som finnes i en rekke psykiske helsetilstander. En person som lider av EFS kan oppleve en konstant tilstand av angst, miste interessen for hobbyer og aktiviteter som tidligere brakte mye glede og bekymre seg mye for mindre problemer. I avanserte situasjoner kan individet begynne å oppleve panikkanfall kombinert med en høy grad av følsomhet for lyd, og en følelse av total fortvilelse og hjelpeløshet. Når depresjonen assosiert med emosjonelt utmattelsessyndrom øker, kan individet begynne å oppleve muskelspasmer og bli ute av stand til å jobbe eller samhandle med andre mennesker.
Langvarige og intense perioder med stress er generelt forstått å være den utløseren som fører til emosjonelt utmattelsessyndrom. Stress er kjent for å utarme en rekke viktige mineraler og næringsstoffer i kroppen. Over tid begynner det utvidede og konstante stresset å uttømme kroppens ressurser, spesielt hvis individet ikke spiser ordentlig og får minst et minimum av regelmessig trening. Kombinasjonen av disse faktorene fører til at kroppen ikke er i stand til å bekjempe giftstoffer, som igjen baner vei for utvikling av de forskjellige symptomene som er assosiert med EFS.
Fordi helsepersonell ikke bekrefter statusen til emosjonelt utmattelsessyndrom, er det en viss meningsforskjell om riktig behandling av tilstanden. De fleste metoder involverer et utvinningsprogram som inkluderer kosthold, trening og riktig ernæring. Det anbefales ofte å gå, sykle og trene i friluft. Å bytte ut bearbeidet mat med et bredt utvalg av rå og steames frukt og grønnsaker anses også som nyttig. Fersk juice og urtefusjoner bør erstatte kaffe, te og brus. Spisevaner med lite fett og lite karbohydrater vil ofte bidra til å reversere underernæringstilstanden og hjelpe kroppen til å begynne å bekjempe giftstoffer i systemet.
Kosttilskudd er også et viktig aspekt av utvinning. C-vitamin og B-kompleks anses som essensielt for å gjenopprette følelsesmessig balanse. Sammen med disse to tilskuddene, bør kalsium, kalium og magnesium tas daglig.
En annen viktig komponent i bedring fra emosjonelt utmattelsessyndrom er rådgivning. I avanserte tilfeller skal rådgivningen gis av en profesjonell terapeut. Rådgivning med en pålitelig og sympatisk funksjonær kan også hjelpe med å sprette tilbake fra tilstanden. Samtidig kan kjære også bidra til utvinning fra EFS ved å gi emosjonell støtte til den syke som ofte føler seg verdiløs og uønsket.