Hva er eksistensiell depresjon?

Eksistensiell depresjon oppstår når en person stiller spørsmål ved formålet med livet hans. Det stammer vanligvis fra å ha en eksistensiell krise, der han eller hun utvikler en nyvunnet forståelse av dødeligheten. Ekteskap, død og samlivsbrudd er vanlige årsaker til eksistensiell depresjon. Både barn og voksne er i stand til å utvikle eksistensiell depresjon, men problemet er mer sannsynlig å oppstå hos spesielt intelligente individer. Terapi innebærer vanligvis å rette pasientens oppmerksomhet mot et annet verdig fokus, som hans eller hennes venner, familie eller andre hobbyer.

Denne typen depresjoner blir bedt om å innse at en person visstnok har liten mening generelt. En person kan innse at han eller hun ikke vil være i live så lenge, og heller ikke at verden vil bli betydelig påvirket på lang sikt av hans eller hennes tilstedeværelse og bortgang. Noen som lider av eksistensiell depresjon kan også undre seg over hvor skjørt livet er og hvor lett og plutselig døden kommer.

Nesten enhver opplevelse, enten behagelig eller smertefullt, kan være en årsak til denne typen depresjoner. En person kan begynne å lure på om livet hans hadde mening før en hyggelig opplevelse, for eksempel ekteskap eller å få barn. På den annen side kan noen som har en negativ opplevelse, som et samlivsbrudd eller en kjæres død, lure på om hans eller hennes liv fortsatt har mening. I tillegg kan noen ganger når en viss alder en person anser som betydelig, utløse en krise på grunn av mislykkede prestasjoner og utsiktene til å være nærmere døden.

Eksistensiell depresjon blir ofte sett hos begavede barn og voksne med høyere intelligens generelt. Barn som anses som begavede anses som mer utsatt for å oppleve eksistensiell depresjon. Deres intelligens som er høyere enn gjennomsnittet lar dem se verden på måter som jevnaldrende ikke gjør. En måte å takle dette på er berøringsterapi, der en forelder blir instruert om å klemme eller høyne fem oftere for å bryte gjennom følelsen av isolasjon.

Det er ingen "beste" tilnærming til å håndtere eksistensiell depresjon. Mange metoder innebærer å distrahere en pasient med andre ting av betydning, som familie. Noen mennesker finner lettelse når de fokuserer på deres fysiske utseende, formue eller religion. Noen ganger er terapi ikke nødvendig; for eksempel er det normalt at en tenåring går gjennom en eksistensiell krise, men han eller hun er vanligvis raske til å finne mening i venner, skole eller hobbyer. Fortsatt er det tryggest å kontakte en mental helsepersonell for å evaluere situasjonen.