Hva er guidet bilder?

Guidet bilder er en måte å gå en person gjennom mentale visualiseringer. Disse visualiseringene er ment å gjøre en rekke ting, inkludert å lindre stress, endre underliggende mønstre, oppdage svar på irriterende spørsmål og åndelig oppvåkning. Guidet bilder har eksistert i noen tid, men så en stor vekkelse i løpet av 1960- og 1970 -tallet, og er nå en hjørnestein i forskjellige alternative psykologiske behandlingsteknikker.

Et viktig konsept med guidet bilder, som kan se ut til å gå mot navnet, er at den typen å se at det ikke alltid er visuelt for alle. Selv om bilder ofte beskrives av guiden, og sett av mottakeren, er følelsen av å se noen ganger mer en følelse av følelse eller en oppstigning av forskjellige følelsesmessige tilstander som formidler en lignende følelse av å se faktiske bilder i sinnets øye.

Guidet bilder blir tilrettelagt av en slags guide. Dette kan være en lisensiert psykoterapeut, en åndelig instruktør, en lærer eller Santyde en venn. Avhengig av hva mottakeren prøver å få ut av opplevelsen, og hva guiden prøver å formidle, kan de ta forskjellige tilnærminger. Oftest begynner imidlertid guidede bilder med tilretteleggeren som fører utøveren gjennom dype pusteøvelser med lukkede øyne, for å stille kroppen og slappe av tankene.

Forslag blir deretter fremsatt av fasilitatoren for å bidra til å bringe utøveren et sted, og for å starte prosessen med. Utøveren kan på dette tidspunktet samhandle muntlig med guiden, fortelle dem hva de ser og føle. Guiden kan deretter reagere på dette, og oppmuntre utøveren til å undersøke visse elementer nærmere, og hjelpe dem med å bevege seg bort fra bilder som kan være ødeleggende, eller mot bilder som kan være positive.

Selv om bildene som vises under en guidet bildeøkt kan virke overfladisk, er de fleste PRAktisjonærer av guidede bilder mener at nesten alt sett under en økt har mening. Lignende tolkningsmodus brukes i mye guidede bilder som brukes i tradisjonell drømmeanalyse. Guidet bilder deler faktisk mye med drømming, selv om det bevisste sinnet fortsatt er mer engasjert, og en ytre kraft er i stand til å direkte samhandle med emnet mens de er midt i drømmen.

Guidet bilder kan også brukes som en rute til autosuggestion, eller selvhypnose. I denne sammenheng brukes ofte guidede bilder til ting som selvheling. Ved å lede utøveren gjennom en guidet serie bilder som er relatert til fysisk velvære, for eksempel å manifestere helbredende energi som gylden lys og deretter pålegge utøveren å flytte det gyldne lyset til et plaget område, antas det at kroppen er i stand til å lede sin egen helbredende energi mer spesifikt. Denne typen autosuggestive guidede bilder kan også brukes til å overvinne psykologiske problemer,som å erobre langsiktig frykt, bryte vanedannende sykluser og forbedre selvtilliten.