Hva er Hakomi Integrative Somatics?

Hakomi integrativ somatikk er en form for terapeutisk kroppsarbeid som trekker på visse attributter tilskrevet taoistisk og buddhistisk filosofi. Disse egenskapene inkluderer medfølelse, mildhet, organisk intuitivitet og mindfulness. Utviklet på midten av 1970-tallet av terapeut, Ron Kurtz, reflekterer hakomi integrativ somatikk også prinsippene for flere moderne sinn-kroppsterapier, for eksempel bioenergetikk, hypnose og nevrolingvistisk programmering.

Ordet hakomi oversetter fra Hopi til å bety, "Hvordan står du i forhold til disse mange rikene?" Enkelt sagt, denne forespørselen er ment å gi en utforskning av det sanne jeget i motsetning til identiteten som vanligvis projiseres for verden. I henhold til de grunnleggende prinsippene for hakomi integrativ somatikk, er det sanne jeget definert av kulminasjonen av tidligere minner og opplevelser. Målet med hakomi integrativ somatikk er å hjelpe individet med å oppdage dette kjernematerialet som sinn og kroppsmønstre dukker opp fra. Disse mønstrene blir referert til som automatiske holdninger.

Automatiske holdninger bor selvfølgelig i det ubevisste sinn. De former selvoppfatning og karakteriserer det som ser ut til å være egen atferd, personlighetstrekk og følelsesmessig temperament. Selv kroppsholdning og manerer blir oppfattet som regulert av automatiske holdninger. Rollen til hakomi integrativ somatikk er å bringe disse troene og mønstrene inn i det bevisste sinn for utdypende utforskning og evaluering. Enda viktigere er at hakomi integrative somatics prøver å gjenskape dem.

Mens hakomi integrativ somatikk innebærer en grad av praktisk kroppsarbeid, innebærer det også en god del verbale uttrykk. Det kan også omfatte deltakelse i eksperimentelle situasjoner, temperert av et ikke-dømmende og trygt miljø. Faktisk er det tre grunnleggende trinn i hakomi integrativ somatikkterapi designet for å fremme en trygg reise fra oppdagelse til å gå utover begrensende kjernemateriale.

Utøverens første oppgave er å etablere en rapport med klienten. Terapeuten kan deretter gradvis introdusere en rekke teknikker designet for å avsløre, eller til og med utløse - svar diktert av klientens eksisterende automatiske holdninger. Endelig er målet å gi klienten mulighet til å omorganisere kjernematerialet sitt, og faktisk omforme automatiske holdninger til å realisere personlig vekst. I tillegg er progresjonen av arbeidet avhengig av individets vilje til selvstudium og egenevaluering. I kjernen av hakomi integrativ somatikk ligger faktisk overbevisningen om at arbeidet må forbli selvstyrt for å oppnå meningsfylt belønning.

Siden et individs kjernemateriale kan inngå i en rekke fysiske og psykologiske forhold, har hakomi integrativ somatikk et like variert antall bruksområder. Dette arbeidet kan være spesielt gunstig for overlevende etter traumer og overgrep. Hakomi integrativ somatikk har også en plass i gruppeinnstillinger, for eksempel par- og familieterapi.