Hva er varmeutmattelse?

Varmeutmattelse er en varmerelatert sykdom som vises når mennesker blir utsatt for miljøvarme i lengre tid. Denne tilstanden er ikke så alvorlig som heteslag, en annen varmerelatert sykdom, men det kan bli et alvorlig medisinsk problem hvis det ikke blir tatt opp, og folk bør følge nøye med på de tidlige tegnene på varmeutmattelse når de er i varmt vær. Denne tilstanden er spesielt vanlig i sommermånedene, når temperaturene vanligvis er høyere, men folk kan få varmeutmattelse når som helst på året, inkludert en uvanlig varm vinterdag, og de kan få denne tilstanden innendørs i miljøer som badstuer.

Ved varmeutmattelse begynner kroppens tilførsel av væsker å bli utarmet, og dette kaster balansen mellom elektrolytter. Personer med varmeutmattelse begynner vanligvis å bli svimmel, desorientert og forvirret, og de kan oppleve hodepine, kvalme og oppkast. Vanligvis svetter de også tungt, og de kan utvikle klam hud. Hvis varmeutmattelsen får fortsette, kan kollaps oppstå.

Vanligvis forblir kjernekroppstemperaturen relativt stabil eller svakt forhøyet i tilfeller av varmeutmattelse, noe som er en viktig forskjell mellom denne tilstanden og heteslag. Imidlertid kan den indre temperaturen stige, noen ganger veldig raskt, i ubehandlede tilfeller, noe som fører til at et enkelt tilfelle av utmattelse av varme utvikler seg til heteslag. Hvis det oppstår heteslag, kan hjerneskade, hjerteinfarkt og død oppstå.

Den beste måten å behandle varmeutmattelse på er å unngå å få det til å begynne med. I varmt vær bør folk drikke mye vann, ha på seg klær i lys farge for å reflektere varme og vurdere å sitte i skyggen og bruke solhatter og parasoller. Når du trener i varmen, bør folk ta det med ro hvis de ikke normalt trener i høye temperaturer, og folk som er følsomme for varme kan være lurt å unngå trening helt. Hvis noen begynner å føle seg litt desorientert, sliten eller syk i varmen, skal han eller hun flyttes innendørs til et kjølig sted, og oppfordres til å legge seg og hvile. Dette kan avverge alvorlig varmerelatert sykdom.

I tilfeller hvor varmeutmattelse oppstår, må pasienten avkjøle seg og slappe av. Det anbefales å flytte noen innendørs, og han eller hun bør få kjølig drikke. Kaffeinholdige drikker bør unngås, og det kan hjelpe å sitte i et kjølig bad, eller å pakke pasienten inn håndklær fuktet med kaldt vann. Folk bør også være klar over at mange medisiner øker følsomheten for varme, i likhet med noen medisinske tilstander, og særlig små barn har svært høy risiko for å få varmerelaterte sykdommer.