Hva er høyt blodtrykk?

Det anslås nå at nesten en av tre amerikanere har høyt blodtrykk. Blodtrykk er målingen av hvor mye kraft strømmen av blod påfører arteriene. Selv om blodtrykket stiger og faller i løpet av dagen, avhengig av aktivitetsnivåer, spisevaner og andre forhold, når blodtrykket regelmessig forblir høyt, kalles det høyt blodtrykk.

Også kjent med den medisinske betegnelsen hypertensjon , måles høyt blodtrykk i antall basert på blodets systoliske og diastoliske trykk. Systolisk trykk måler blodkraften mot veggene i arteriene når hjertet slår, mens diastolisk trykk måler blodkraften på veggene i arteriene mellom hjerteslagene, når hjertet er avslappet. Disse to tallene vises i rekkefølge fra topp til bunn, med måling av systolisk trykk på toppen og diastolisk på bunnen. For eksempel er et sunt blodtrykk 110/70, med et systolisk trykk på 110 og et diastolisk trykk på 70.

Målinger av høyt blodtrykk er forskjellige for alle og er vanskelige å feste, siden blodtrykket vårt stiger og faller i løpet av dagen, men et godt sunt blodtrykk er vanligvis 120/80 eller lavere. Et systolisk trykk som konsekvent leser fra 120 til 139, med en diastolisk avlesning på 80 til 89, regnes som for høyt blodtrykk. Hypertensjon i trinn 1 er en konsekvent systolisk avlesning på 140 til 159, med en diastolisk avlesning på 90 til 99. Fase to er noe konsekvent over 160/100.

Når blodtrykket er høyt, tvinger det hjertet til å jobbe hardere enn det burde. Den ekstra kraften av blod mot veggene i arteriene kan føre til at arteriene blir hardere. Også kjent som "den stille morderen", denne tilstanden kan føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt, nyresvikt eller blindhet. Imidlertid er det sjelden noen symptomer; den eneste måten å vite om du har høyt blodtrykk, er å få det sjekket.

Målinger av blodtrykk bør alltid sees på andre forhold som kan forårsake en midlertidig økning, inkludert stress, frykt, sinne, tretthet og angst for å være på et legekontor. Høyt blodtrykk kan også være forårsaket av hjerte- og nyresykdommer, nevrologiske tilstander, preeklampsi i svangerskapet og forskjellige medisiner.

Hypertensjon diskriminerer ikke; hvem som helst kan utvikle det, uansett alder, rase eller kjønn. Den gode nyheten er at denne tilstanden kan behandles og forhindres. Selv om det er mange medisiner designet for å senke blodtrykket, er det også livsstilsendringer som kan hjelpe. Å miste vekt, trene, et sunt lite fett kosthold og innta mindre natrium og alkohol vil bidra til å senke høyt blodtrykk. Snakk alltid med legen din før du gjør endringer i kostholdet eller treningene, og kontroller blodtrykket regelmessig.