Hva er helhetlig helse?

Holistisk helse er en tilnærming til helse som er opptatt av kroppen som helhet, i motsetning til tradisjonell helse, som konsentrerer seg om sykdommer og velvære i bestemte områder av kroppen. Abonnenter på den helhetlige tilnærmingen til helse mener at maksimal helse oppnås når sinnet, kroppen og sjelen alle fungerer på best mulig måte og er i synkronisering med miljøet. Menneskekroppen er sammensatt av fysisk, mental, emosjonell og åndelig velvære. Hvis noen av disse områdene ikke arbeider fullt ut, vil det påvirke alle de andre områdene.

Det helhetlige konseptet helse og medisin har eksistert i århundrer. Filosofer som Sokrates og Hippokrates snakket om hvor mange faktorer som bidro til en persons helse. Tilsvarende fulgte gamle kinesiske og indiske helbredelsestradisjoner de samme sinn, kropp og sjel-prinsippene som holistisk medisin. Ordet "helhet" ble imidlertid ikke brukt regelmessig før vestlige samfunn begynte å interessere seg for alternativ medisin på 1970-tallet.

Holistisk helse er ikke en behandling, men i stedet en livsstil sammensatt av flere typer praksis som fremmer velvære for sinnet, kroppen og sjelen. Selv om en helhetlig tilnærming kan tas med sykdommer, noe som vil være praktiseringen av helhetlig medisin, er holistiske helsepersonell veldig opptatt av forebyggende vedlikehold av en persons kropp. De ønsker å behandle eventuelle symptomer, men er mer opptatt av den underliggende årsaken til helseproblemer for å forhindre gjentakelse.

Typer terapier eller behandlinger som brukes for å maksimere helhetlig helse er urtemedisin, homeopati, naturopatisk medisin, tradisjonell kinesisk medisin, ayurvedisk medisin, ernæring, kiropraktikk, reduksjon av stress, psykoterapi og massasje. I tillegg til terapi og behandling, er en annen fasett av helhetlig helse valgene som en enkeltperson tar på daglig basis. Folk tar valg som til slutt påvirker deres personlige velvære.

Noen valg folk tar som kan påvirke deres helhetlige helse negativt, bestemmer seg for å bruke narkotika, røyke sigaretter, konsumere store mengder alkohol og delta i ubeskyttet seksuell aktivitet. Sukker, koffein, en dårlig holdning, høyt stress og dårlig selvtillit antas også å ha negative innvirkninger på en persons helse. Ting som har en negativ effekt på en persons helse, åpner den personen for sykdom. Omvendt antas å spise et næringsrikt kosthold, få tilstrekkelig hvile, få tilstrekkelig trening og unngå sukker, koffein, medisiner, sigaretter, alkohol og ubeskyttet sex for å maksimere ens helhetlige helse og for å holde dem fri for sykdom.