Hva er irritabel mannssyndrom?

Irritabelt mannlig syndrom (IMS) er resultatet av lave testosteronnivåer, som kan bringes videre ved alderdom, stress, et usunt kosthold og visse medisiner og sykdommer. Ofte referert til som mannlig overgangsalder eller andropause, har IMS veldig lignende symptomer som kvinnelig overgangsalder, inkludert en senket libido, hetetokter og emosjonelle problemer. Behandling for IMS kan omfatte testosteronerstatningsterapi og livsstilsendringer.

Testosteronnivåene til en mann endres både gjennom dagen og gjennom hele livet. Mens testosteronproduksjonen kan forbli normal langt ut i sent liv, begynner den gradvis å avta mellom 35 og 45 år. For noen menn skjer reduksjonen av dette hormonet så sakte at de ikke opplever noen symptomer. For andre er forandringen drastisk nok til å forårsake merkbare endringer i atferd og generelt velvære, noe som resulterer i irritabelt mannsyndrom.

Faktorer som høye mengder stress og et usunt kosthold kan også forårsake irritabelt mannlig syndrom, uansett hvilken alder en mann er. Stress, sammen med mat som raffinert stivelse, fet kjøtt, mangel på grønnsaker og store mengder alkohol i kostholdet, kan alle begrense testosteronproduksjonen. Medisiner som antidepressiva, beroligende midler og medisiner som brukes til å behandle inkontinens, hypertensjon, HIV / AIDS og andre immunforstyrrelser kan redusere testosteronproduksjonen og også forårsake irritabelt mannlig syndrom.

De vanligste symptomene på denne lidelsen inkluderer overdreven sinne, humørsvingninger, irritabilitet og angst. Det er også typisk for menn å unngå kjære, spesielt en ektefelle, og begrense sosiale interaksjoner mer enn vanlig. Fysiske symptomer som smerter i korsryggen, hyppig hodepine og til og med hetetokter, en vanlig del av kvinnelig overgangsalder, kan også være til stede. Siden testosteron vanligvis avtar gradvis, kan det hende at disse symptomene ikke vises over natten; i noen tilfeller kan det ta flere år å utvikle seg fullt ut. Menn som er mer følsomme for svingninger i testosteron kan oppleve en form for irritabelt mannlig syndrom kjent som mannlig PMS, der symptomene er mer utpreget på bestemte tider av døgnet eller året.

Behandling for irritabelt mannlig syndrom varierer. Bruken av testosteronerstatningsterapi kan for eksempel være kontroversiell. Denne typen behandling fungerer kanskje ikke for mange individer og kan øke risikoen for prostatakreft betydelig. Derfor blir livsstilsendringer typisk prøvd før hormonbehandling.

Å spise et sunt kosthold er en av de mest anbefalte måtene å øke testosteronnivået på. Mat som fullkorn, magert kjøtt og grønnsaker har vist seg å øke produksjonen og redusere hyppigheten av fall i testosteronnivå i løpet av dagen, og dermed redusere eller eliminere symptomene på dette syndromet. Å trene regelmessig og begrense alkoholinntaket kan også bidra til å bekjempe irritabelt mannlig syndrom.