Hva er Krill Oil?

Krillolje er olje som kommer fra de små krepsdyrene som kalles krill, en havdyr som er mindre enn 6 centimeter lang. Krillen er den viktigste kilden til næring for balehval og er rik på omega 3-fettsyrer. Som en god kilde til disse fettsyrene brukes krillolje ofte i tilskudd, eller kan markedsføres som sitt eget frittstående produkt.

Årsaken til at krillolje er så ettertraktet er på grunn av fordelene som tilbys av omega 3-fettsyrer. Disse syrene er kjent for å ha positive fordeler, spesielt for hjertet, som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Selv om noen slags fet fisk er gode kilder for disse syrene, har krillolje dem også i overflod. Omega 3-fettsyrer er kjent for å bidra til å redusere blodtrykket og bidra til å senke dårlig kolesterol.

Selv om det ikke er gjort noen komplette studier, er krillolje og fiskeolje veldig like med hensyn til utforming og sammensetning. De som tar fiskeoljetilskudd tar ofte 1.600 mg per dag. Dette kan også være akseptabelt for de som ønsker å ta et krilloljetilskudd.

Fordelene med krillolje er vanskelig å undervurdere, ifølge nyere studier. En viste at de som tok et krilloljetilskudd reduserte deres dårlige kolesterolavlesning med 37 prosent i forhold til de som tok placebo. Videre er krillolje også antatt å kunne redusere symptomene på premenstruelt syndrom (PMS) og diabetes.

Selv om omega 3-fettsyrene som finnes i krillolje er en stor fordel, er det en av mange produkttilbudene. Krillolje inneholder også en antioksidant kjent som astaxanthin. Denne antioksidanten antas å beskytte kroppen mot frie radikaler, stoffer som antas å skade kroppen på flere måter. Denne antioksidanten gir også krill og andre krepsdyr den rødlige fargen.

Likevel, som med alle slags kosttilskudd, kan det oppstå noen negative bivirkninger for de som tar visse medisiner. Eventuell tilleggsbruk av krillolje skal kun gjøres etter konsultasjon med lege. Disse tilfellene inkluderer personer som tar et stoff for å tynne blodet. På grunn av det faktum at omega 3-fettsyrer også fungerer for å tynne blodet, kan det være uønskede effekter når de to kombineres med hverandre. De som har allergier mot fisk eller skalldyr, bør også unngå krillolje. Til tross for disse bekymringene, anses krillolje generelt som et veldig trygt supplement for befolkningen generelt.