Hva er munnpusten?

Munnpust er et åndedrettsmønster der folk først og fremst puster inn og ut gjennom munnen, i stedet for å bruke nesen til mesteparten av respirasjonen. Det kan være flere grunner til at folk puster gjennom munnen, og det kan potensielt føre til noen helseproblemer på lang sikt. Når det identifiseres, kan pasienter behandles for årsaken og få noen tips og triks for å forhindre munnpust i fremtiden.

En av de viktigste grunnene til at folk begynner å puste gjennom munnen, er hindring i nesen. Dette kan være forårsaket av forkjølelse, kronisk overbelastning eller allergier. Personer med tilstander som allergier, astma og apné kan ha økt risiko for nesetetthet. Noen ganger er strukturer inne i nesen ansvarlige, eller en persons soveposisjon fører til blokkering av nese-luftveiene, og tvinger personen til å puste gjennom munnen om natten.

Nesen er designet for å filtrere luft, en funksjon munnen ikke tilbyr, og nesene også varm luft før den inhaleres. Mennesker som puster gjennom munnen kan være mer utsatt for å bli syke, og de kan oppleve lungeproblemer. I tillegg kan kronisk munnpust føre til endringer i muskeltonus rundt munnen, og hos barn kan forårsake ansiktsavvik og tannproblemer. Det kan også føre til snorking, noe potensielt irriterende for personer som sover i samme rom.

Behandling for pust i munnen krever å finne ut hvorfor pasienten ikke puster gjennom nesen. Hvis det er en fysisk årsak som en blokkering, kan det være nødvendig med kirurgi for å rette det opp. Overbelastning kan håndteres med medisiner, og pasienter kan også ha fordel av behandlinger som saltoppløsning i nesen for å fjerne tett materiale. Når årsaken er adressert, skal pasienten kunne puste naturlig gjennom nesen, og problemet vil bli løst.

Hos noen som har utviklet en vane med å puste i munnen som et resultat av mange års neseblokkering, kan det være nødvendig med mer intervensjon for å bryte dette pustemønsteret og hjelpe pasienten med å begynne å puste gjennom nesen. Dette kan inkludere pusteøvelser, fokusere på nese-pust mens han er våken, og bruke verktøy som nesestriper for å åpne neseborene og oppfordre pasienten til å puste gjennom nesen. Pasienter kan samarbeide med legene sine om problemet, og noen kan ha fordel av å se en alliert helsepersonell som en respiratorterapeut.