Hva er myofascial smertsyndrom?

Myofascial smertesyndrom er en form for kroniske muskelsmerter forårsaket av triggerpunkter. Triggerpunkter er små, hyperirriterbare sammentrekningsknuter i muskelen som forårsaker smerte når du berøres. Siden disse triggerpunktene påvirker fascien - et ark eller et band av fibrøst vev som innhyller, skiller og binder sammen muskler, organer og andre myke strukturer i kroppen - kan denne smerten utstråle til andre områder eller forårsake henvist smerte, eller smerter i en annen område.

Symptomer på myofascial smertsyndrom inkluderer en dyp, vedvarende smerte eller verke i muskelen, ledd- eller muskelstivhet, muskelspenning og følsomhet for berøring, følbare knuter eller knop, og søvnvansker på grunn av smerter. Det har vært knyttet til mange smerter, inkludert men ikke begrenset til kjeve, hode, nakke, bekken, rygg, armer og ben.

Myofascial smertesyndrom er muskelsmerter som vedvarer eller forverres over tid. Det kan være forårsaket av en slags muskelskade, overforbruk eller repeterende belastning av muskler, eller stress og angst. For å kunne diagnostisere muskelsmerter på riktig måte, brukes en detaljert sykehistorie og palpasjon eller følelse for disse strammede områdene. Når bestemte triggerpunkter er synderen av smerte, manipulasjon eller press på eller rundt området for å frigjøre muskelsammentrekningen, kan det være nyttig.

Selv om myosfascial smertsyndrom ikke er livstruende, kan det føre til komplikasjoner over tid. Muskelsvakhet kan oppstå over tid på grunn av inaktivitet, eller beskyttelse av muskler på grunn av smerter. Mangel på søvn på grunn av smerter kan føre til en reduksjon i fokus og mental klarhet, generell irritabilitet, svimmelhet og depresjonssymptomer, hukommelsestap og økt risiko for ting som hypertensjon, eller høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Konservativ behandling for myofascial smertsyndrom inkluderer en grundig strekkrutine og mestringsstrategier for å oppveie daglige rutiner som kan forårsake smerter. For eksempel kan dårlig holdning bidra til muskelbelastning i korsryggen, og repeterende bevegelser, spesielt når det er kombinert med dårlig kroppsmekanikk kan forårsake en rekke områder med smerte og tetthet. Ved å lære riktig kroppsmekanikk og alternative måter å utføre daglige aktiviteter, kan muskelbelastning og stress reduseres, og dermed redusere denne kroniske, vedvarende muskelsmerter.

Massasjeteknikker kan også være veldig effektive for å håndtere myofascial smertesyndrom. Ved å adressere triggerpunktområder med direkte trykk på eller i nærheten av det knute området, og ved å utføre milde trekk-type slag for å frigjøre den begrensede fascia, kalt myofascial release, kan massasje bryte ut triggerpunkter og redusere smerter.

I noen tilfeller er ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) og antidepressiva også nyttige. Alternative metoder, for eksempel akupunktur, kan også bidra til å lindre smerter. I ekstreme tilfeller, hvor smerter og tetthet er kronisk og ikke svarer til andre behandlingsmetoder, kan en injeksjon av triggerpunktet vurderes. Det er her medisiner som steroider eller lokalbedøvelse injiseres i triggerpunktet for å frigjøre tetthet.