Hva er Myofascial utgivelse?

Myofascial utgivelse er en type bløtvevsmassasje som inkluderer strekk og massasje av bindevevet, eller fascia. Det begynte å være en populær form for massasjeterapi på slutten av 1990-tallet, da pasienter innså potensialet for smertebehandling og økt fleksibilitet som den ga. Som andre former for massasjeterapi, er det en rekke skoler som tilbyr sertifisering i myofascial utgivelse. Massasjestudenter forventes å logge et bestemt antall klasserom, lærebok og øvingstimer før de blir sertifisert.

Denne praksisen begynner vanligvis med en skånsom massasje som er designet for å varme og løsne muskler. Når terapeuten jobber, identifiserer han eller hun spenningsområder som krever ytterligere oppmerksomhet, og vil returnere til disse områdene for å strekke og arbeide fasciaen. Noen ganger kan myofascial frigjøring være ganske intens, spesielt når det gjelder muskler som holder mye spenning og stress. Etter økten opplever noen klienter svak stivhet og sårhet, som vanligvis vil forsvinne de neste dagene, og etterlater en følelse av velvære.

Myofascial utgivelse fungerer på prinsippet om at mange mennesker holder stress i musklene, noe som får musklene til å gripe eller låse seg. Dette forverres av muskelskade og arrdannelse. Det tar sikte på å få tilgang til disse områdene med blokkering og spenning for å frigjøre dem, og dermed frigjøre muskelen og la den bevege seg lettere og effektivt.

I løpet av økter kan klienten manipuleres i en rekke stillinger, eller massasjeterapeuten kan bare strekke en muskel på en liten måte, ved å bruke noen få fingre for å komme dypt inn i muskelen og trekke den inn i en gunstig strekning. Pust i forbindelse med strekningene anbefales for maksimal komfort og fordel.

Hos pasienter med fibromyalgi, ryggsmerter og andre muskelassosierte helseproblemer kan myofascial frigjøring være svært fordelaktig. Av denne grunn forskriver noen leger det i forbindelse med andre former for terapi for å gi pasienter et større utvalg av alternativer. Det er ofte innlemmet i smertebehandlingsplaner, og pasienter føler ofte positive effekter etter bare noen få økter.

Regelmessig myofascial frigjøring kan forbedre holdningen, lette områdene med sårhet i muskler og forbedre fleksibiliteten. Som ethvert forløp med massasjeterapi, bør pasienter oppsøke lege før de går i gang med et myofascial frigjøringsprogram for å unngå konflikter med medisinske forhold eller andre behandlinger. En økt skal aldri være smertefull, og hvis smerte føles, skal terapeuten jobbe annerledes på det berørte området eller flytte til et annet sted.