Hva er normalt blodsukker etter å ha spist?

Alle mennesker opplever økning og fall i mengden blodsukker som er til stede på et gitt tidspunkt i løpet av dagen. Overvåking av denne økningen er viktig for å avgjøre om en person har problemer med å konvertere glukose til brukbar energi eller om blodsukkeret blir igjen i blodomløpet, noe som øker risikoen for en rekke forskjellige helseproblemer. I dag er det et generelt akseptert utvalg av normale blodsukkermålinger som gjelder med en og to timers intervall etter inntak av et måltid, noe som gjør det lettere å bestemme hvilken innvirkning visse matvarer som konsumeres i bestemte mengder har på blodsukkernivået. Informasjon av denne typen er nyttig for alle, men er spesielt viktig for de som regnes som pre-diabetiker eller diabetiker.

Normalt blodsukkernivå rapporteres vanligvis i form av mg / dL eller milligram / desiliter. Tanken er å bestemme antall glukose milligram som finnes i en desiliter av blod. Dette oppnås vanligvis ved å ta en prøve av blodet en eller to timer etter et måltid, og bestemme hvor mye sukker som finnes i prøven på det tidspunktet. For et individ som ikke regnes som diabetiker, vil et normalt blodsukkernivå ved to-timersmerket være overalt mellom 100 og 120 mg / dL, med noen leger som favoriserer et tall nærmere den nedre enden av skalaen og vurderer å lese nær motsatt ende er grunn til bekymring.

For diabetikere ville et normalt blodsukkernivå være noe høyere. Selv om det er noen forskjellige ideer blant forskjellige helsepersonell om hva som regnes som et trygt og normalt blodsukkernivå for en diabetiker, tillater den vanligste skalaen nivåer på 180 mg / dL en time etter måltidet, og 140 mg / dL ved den to timers markeringen. Det er viktig å merke seg at mange leger oppfordrer pasientene sine til å velge mat som resulterer i lavere avlesninger som ligger i nærheten av området som anses som normalt for ikke-diabetikere, siden mer effektiv håndtering av blodsukker hjelper med å forsinke utviklingen av helseproblemer som forverring i syn og andre plager som diabetikere mer sannsynlig vil oppleve i senere år.

Identifiseringen av normale blodsukkernivåer er spesielt viktig for diabetikere som prøver å kontrollere sykdommen med kosthold. Når du følger nøye med på hvilke typer mat som konsumeres og porsjonsstørrelsene, kan det være lettere å bestemme hva som ser ut til å forårsake blodsukkerspikere som er noe høyere og vedvarende, og hvilke matvarer som har en mindre negativ innvirkning på glukosenivået. Med riktig type kosthold, kan en diabetiker som kombinerer lavkarbokostholdige måltider som er rik på næringsstoffer med en jevn treningsrutine, og kanskje tar en form for oral medisinering for tilstanden, oppleve glukosenivåer som er innenfor det normale blodsukkeret utvalg opplevd av ikke-diabetikere.