Hva er organisk silika?

Silica er et mineral som finnes både i kroppen og i naturen. I kroppen finnes det i hår, negler, bein og bindevev. I naturen finnes silika i bladgrønnsaker, poteter, soyabønner, rødbeter, hirse, fullkorn, brun ris og havre. Silika finnes også i noen bearbeidede matvarer og kjøtt, men mengdene som er tilstede i disse matvarene er langt mindre. Organisk silika finnes i jordskorpen, og den ble oppdaget som en vannløselig form på sandkorn, hvorfra den høstes. Organisk silika er lett å konsumere av dyr og mennesker, og den inneholder også karbon.

Det organiske mineralet finnes i en rekke produkter, inkludert silikasjampo, orale silikatilskudd og organisk silikagel. Disse produktene hevdes å ha fordeler som forbedrer hårets glans, fingerneglernes styrke, leddfleksibilitet og hudens ungdommelighet. Medisinsk har silika blitt spionert for å hjelpe til med å avverge skjøre bein fra osteoporose ved å gjøre bein sterkere, hjelpe fordøyelsen og håravfall og forhindre Alzheimers sykdom. Det foreligger imidlertid ikke nok bevis for å bevise disse medisinske påstandene, og mer forskning er nødvendig. Silika anses som trygt når det konsumeres i mengder som normalt finnes i mat, men det er ikke fastslått sikre nivåer av medisinsk tilskudd.

Talsmenn for organisk silika sier at det kan hjelpe med forstoppelse og fordøyelsesproblemer, og det anbefales noen ganger å lette symptomene på irritabelt tarmsyndrom. Noen tilhengere av silika sier også at det vil forbedre flaggingenerginivået. Silica hjelper menneskekroppen med å absorbere nødvendige mineraler som kalsium, magnesium og kalium, og det er en ingrediens i noen vellykkede sårbehandlinger og i behandling av forstuinger.

Det er noen ulemper med silikatilskudd. Med silisiumdioksydholdige antacida kan for eksempel personer som bruker tilskuddene på lang sikt utvikle smertefulle nyrestein, selv om dette anses som en sjelden bivirkning. En person som spiser et balansert kosthold og i tillegg tar et multivitamin som også inneholder mineraler, trenger sannsynligvis ikke silikatilskudd. Leger sier at kvinner som er bekymret for å utvikle osteoporose, trygt kan ta kalsiumtilskudd, og menn med lignende bekymringer kan tilsette ekstra kalsium fra naturlige kilder i dietten. Kvinner som allerede lider av osteoporose, vil ikke ha fordel av silikatilskudd.