Hva er Osho-meditasjon?

Osho-meditasjon er en type meditativ kunst som kommer fra mannen kjent som Osho. Denne guruen har vært populær gjennom siste halvdel av 1900-tallet og begynnelsen av det tjueførste århundre. Han blir kreditert med å lede “Rajneesh-bevegelsen” og utvikle mange aspekter av en livsstil sentrert om menneskets utvikling.

Den spesifikke typen meditasjon kjent som Osho-meditasjon tar sine signaler fra den sentrale læren til guruen. Bøker og andre ressurser brukt til denne typen meditasjoner beskriver det i detalj. Forfattere bruker ofte ordene til Osho så vel som tolkende elementer for å beskrive mer hvordan Osho mente at meditasjon skulle fungere. Hengivne fortsetter å lære hverandre former for Osho-meditasjon og andre aktiviteter, for å videreutvikle denne typen praksis, mens de feirer livet og læren til Osho.

Et kritisk aspekt ved Oshos meditasjonsstil er ideen om å skille sinnet fra seg selv. Dette har likhetstrekk med en vanlig ide i østlig tanke som dreier seg om å "miste sitt ego." Her er guruenes kommando å "være utenfor" sinnet og analysere det utenfor seg selv. Noen beskriver dette som "selvbevissthet", selv om andre anser dette for å være for generelt et begrep til å bruke.

Et annet prinsipp for Osho-meditasjon er ideen om å være "taus." Dette er også en klassisk idé i noen østlige filosofier. Tanken er at de som praktiserer Osho-meditasjon ikke trenger, og faktisk ikke skal utvikle mantraer eller repeterende setninger for meditasjon. I stedet innebærer Oshos meditasjonsstil bare å sentrere sinnet og være til stede og bevisst.

De som har studert Osho-meditasjon snakker noen ganger om en "flamme." Flammen er assosiert med mentaliteten til personen som forfølger meditasjonen. Dette går sammen med den vanlige ideen om meditasjon som en sentrerende, orienterende opplevelse.

Eksperter på helhetlig helse har lenge forstått de potensielle fordelene med meditasjon på den fysiske kroppen, så vel som sinnet. Meditative strategier som Osho-meditasjon har vært kjent for å redusere blodtrykket, motvirke effekten av stress og fremme bedre nervesystemoperasjoner hos mange individer. Guruene og hans hengivne støtter ofte denne ideen gjennom beskrivelsene av deres meditative praksis og deres potensielle fordeler for de som adopterer dem.