Hva er osteoporose?

Osteoporose slår mennesker ved å svekke bein og forårsake alvorlige brudd, spesielt hos eldre. Denne "porøse bein" -sykdommen er resultatet av en uttømming av kalsium som gjør bein sprø og lettere å bryte. Denne tilstanden, som vanligvis plager de over 50 år gamle, kan forhindres eller forbedres ved et vitaminrikt kosthold, trening og riktig behandling.

Siden beinbrudd i delikate områder som hofte og ryggrad er så ødeleggende og kostbare, bør vi alle passe oss for å redusere risikoen for osteoporose. Noen faktorer er utenfor vår kontroll. Kvinner rammes mer enn menn, og hvite og asiater mer enn latinos og svarte, på grunn av genetikk. Noen medisiner forstyrrer også beinhelsen, så de som er under behandling for noen sykdommer er utsatt for osteoporose. Imidlertid fremmer et kosthold rikt på kalsium og vitamin D, med mye trening utendørs, sunne bein. Kalsium finnes naturlig i fisk, tofu, meieriprodukter og mørkegrønne grønnsaker. Et daglig tilskudd vil sikre at inntaket ditt oppfyller kostholdets krav.

Inntil vi er omtrent 30 år gamle, er beinene våre veldig sterke, får masse og fleksible. Dette fordi vi erstatter mer beinvev enn vi tar bort i prosessen med resorpsjon. Vi har rikelig med kalsium for styrke og kollagen for fleksibilitet. I middelalderen taper kroppene våre kampen mot resorpsjon, og beinoppussing begynner å svekke vevet.

Osteoporose kan diagnostiseres på dette tidspunktet av en revmatolog. De tar en spesiell type røntgen for å måle din BMD, benmineraltetthet. En T-poengsum på mer enn -1 betyr sunne bein; -1 til -2,5 betyr at du er i fare for å utvikle sykdommen; en score lavere enn -2,5 indikerer osteoporose.

Skadene som skyldes brudd på beinhinnebetennelse inkluderer utvidet sykehusinnleggelse, nedsatt mobilitet eller varig funksjonshemming. Ryggraden, hoftene og håndleddene går sannsynligvis i stykker når de mister masse og blir skjøre. Fordi osteoporose ofte forlates udiagnostisert til et beinbrudd, kalles det noen ganger en "stille tyv." Når det er diagnostisert, er det veldig viktig å unngå risikable aktiviteter som kan føre til fall. Det kan også foreskrives medisiner for å stoppe det svekkende benvevet.