Hva er patellofemoral syndrom?
Patellofemoral syndrom, patellofemoral smertesyndrom, chrondromalacia eller løperens kne er en tilstand som forårsaker smerter i kneet eller knærne, vanligvis rett bak kneskålen eller foran kneet. Det er mest smerte når man gjør visse aktiviteter som å løpe, gå, gjøre dype knebøyninger, sitte i lengre perioder eller når man går ned trapp. Det er lite kjent om årsakene til patellofemoral syndrom, men det er ganske enkelt å diagnostisere syndromet og foreslå behandling som kan bidra til å løse det.
Patella er navnet på kneskålen, og femoral refererer til lårbenet eller lårbenet. Det er noe som antyder at patellofemoral syndrom blir resultatet hvis kneskålen beveger seg i et uvanlig mønster over lårbeinet når aktivitet foregår. Svakhet i quadriceps muskler, som hjelper til med å stabilisere kneskålen, foreslås som en mulig årsak. Som sådan kan noe av behandlingen for denne tilstanden innebære muskelforsterkende øvelser for quadriceps. En annen potensiell årsak er å bruke feil støttende sko under trening.
Som beskrevet ovenfor, vil de som lider av patellofemoral smertsyndrom sannsynligvis oppleve smerter på eller bak kneskålen. Andre symptomer som kan være til stede inkluderer en lett å høre slipelyd når kneet rettes ut fra en bøyd stilling. Noen ganger oppstår hevelse ved kneskålen, og smerter kan bli bedre eller verre avhengig av aktiviteter.
Kroniske smerter er alltid en god grunn til å oppsøke lege, og leger kan være lurt å utelukke skader av andre slag ved å utføre røntgenbilder eller magnetisk resonansavbildning (MR). Når diagnosen patellofemoral syndrom stilles, jobber leger med mennesker for å forbedre tilstanden på en rekke måter. Det første trinnet kan være å hjelpe til med smertekontroll, og mange leger anbefaler ganske enkelt pasienter å ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen. Dette kan bidra til å redusere betennelse, og det kan være isdannelse av knærne omtrent fire ganger om dagen i 15-20 minutters perioder.
De fleste pasienter vil også få beskjed om å ta det rolig og avstå fra alle slags idretter som kan stresse knærne. Idrett med svømming som svømming oppmuntres, men ting som løping eller aerobic med høy innvirkning vil ikke være det. I tillegg kan leger anbefale fysioterapi eller i det minste direkte pasienter i hvordan du gjør noen øvelser som styrker quadriceps muskler. Når disse blir fulgt regelmessig, kan de forbedre tilstanden.
Imidlertid kan det fortsatt ta en stund å komme seg etter patellofemoral syndrom. Mange ganger krever det minst seks ukers redusert aktivitet, ising, hvile og quadriceps trening for å forbedre tilstanden. Hvis det fortsatt er smerte på dette tidspunktet, bør folk absolutt snakke med legene sine igjen. De kan trenge fysioterapi for å adressere problemet nærmere, eller de kan kreve mer testing for å utelukke større skade på kneleddet.