Hva er primordial lydmeditasjon?

Mange meditasjonsstiler har blitt født gjennom tidene og rundt om i verden, men de har alle felles evnen til å bringe sinnet til et sted med fredelig hvile. Primordial lydmeditasjon, som har sitt opphav i den indiske vediske meditasjonstradisjonen, bruker repetisjonen av et mantra for å føre sinnet innover utover universets kakofoni. Hvert mediterende vesen får en unikt opprettet mantra eller lyd.

Tilhengere av primordial lydmeditasjon mener at dypt inne i sinnet er en rolig og harmonisk ro. Å kunne dykke under den mentale overflaten er imidlertid vanskelig. Hverdagstanker, bekymringer og forhåpninger skaper mental støy som blokkerer veiene innenfor.

Deepak Chopra, en åndelig leder så vel som en lege, mener at gjentakelsen av en personlig mantra kan tillate en utøver å finne veiene som er tilgjengelige mellom mental skravling, men ofte skjult av det. En utøveres personlige mantra skapes ved å bruke en matematisk formel som er en del av den vediske tradisjonen. Denne formelen inneholder universelle vibrasjoner som markerte det nøyaktige øyeblikket og stedet for utøverens fødsel. På en måte kan et mantra sees på som utøverens sanneste navn.

I meditativ tilstand fortsetter utøveren av primordial lydmeditasjon mentalt eller muntlig gjentar mantraene om og om igjen. Mantraet blokkerer samtidig andre, distraherende lyder og renser det indre sinn for å la det mediterende individet åpne for en tilstand av full bevissthet. Denne staten involverer ikke ego; det er ikke bevissthet om seg selv å være klar over seg selv, men en utstrålende forståelse av illusjonens natur.

For en observatør kan det se ut som om en person dypt i primordial lydmeditasjon er i en tilstand som ligner søvn. Selv om det er sant at utøvere etter meditasjon rapporterer om en følelse av frisk energi som den som produseres av søvn, er den meditative tilstanden ikke noe som en søvntilstand. Sinnet er sterkt våken, ikke til tanker, men for å være i øyeblikket. Det er stille og samtidig fullt oppmerksomt.

Utøvere hevder at mekling har et bredt spekter av helsemessige fordeler, og medisinsk forskning er enig. De langsomme, jevne pustene som brukes i meditasjon, senker blodtrykket. Blodstrømmen øker, noe som beroliger utmattelsen. Immunsystemet blir sterkere. Faktisk er det mindre sannsynlig at mennesker som mediterer, blir syke av vanlige sykdommer som forkjølelse, og når de gjør det, er restitusjonstiden kortere.

Det er langsiktige fordeler med meditasjon. Personer som lider av søvnløshet og angst rapporterer at de med daglig meditasjon lærer å eliminere disse problemene. Mennesker som lider av kroniske smerter eller har langvarige helseplager ser også ut til å bli hjulpet av meditasjon, noe som minimerer helseplagene deres og gjør dem lettere å kontrollere uten medisiner.