Hva er psykodrama?

I tradisjonelle gruppeterapitimer diskuterer deltakerne generelt frykten og bekymringene med hverandre og en trent terapeut, men det er vanligvis lite eller ingen fysisk interaksjon eller rollespill involvert. I 1921 utviklet Dr. Jacob L. Moreno en alternativ gruppeterapiteknikk der deltakerne faktisk utforsket disse problemene som om de var skuespillere i sine egne skuespill eller filmer. Andre medlemmer av gruppen ville bli oppmuntret av terapeuten "Director" til å spille støttende roller mens hovedrollen "skuespilleren" improviserte en scene fra sitt eget liv. Denne kombinasjonen av drama og psykoterapi er kjent som Psychodrama , og brukes over hele verden som en måte å tvinge deltakere til å uttrykke seg gjennom handling, ikke bare samtale.

Psychodrama er nærmere improvisasjonsteater enn skriptet drama. Terapeuten eller tilretteleggeren kan sette opp en grunnleggende scene og til og med gi noen få rekvisitter, men det er opp til klienten å utforske hans eller hennes indre følelserog skape en karakter. En person som lider av lav selvtillit, for eksempel, kan bli bedt om å gjenskape en typisk dag på skolen, med de andre deltakerne som skildrer venner, lærere, mobbere eller foreldre når scenen skrider frem. Gjennom psykodrama kan pasienten trygt samhandle med disse tidligere minnene og uttrykke ting han eller hun ikke kunne uttrykke den gangen.

Noen terapeuter bruker også psykodrama -øvelser for å hjelpe medlemmer av sine gruppemøter for å utvikle tillit og respekt for hverandre. En typisk psykodrama-økt begynner med veldig enkle oppvarmingsøvelser som ligner visualisering og fokuseringsteknikker som brukes av profesjonelle aktører. Når deltakerne har varmet opp følelsesmessig og fysisk, kan fasilitatoren velge ett gruppemedlem som den ledende mannen eller den ledende damen i et kort skuespill basert på hans eller hennes liv. I motsetning til drameterapi, der en gruppe kan bli bedt om å utføre en sKrippet skuespill, psykodrama understreker spontane reaksjoner og lever i øyeblikket.

Under en psykodrama -forestilling kan hovedpersonen møte både støttende og antagonistiske karakterer. Ett medlem kan spille rollen som en voldelig ektefelle, mens en annen kan spille hovedpersonens barn eller redningsmannen. En terapeut som er trent i psykodrama, bør alltid være tilgjengelig for å gripe inn hvis handlingen blir for stressende eller traumatisk for deltakerne. Psykodrama kan føre til noen psykologiske katarsis, men hovedfokuset er å gi deltakerne øyeblikk av klarhet eller innsikt i deres forhold ved å fysisk utføre frykten og tvangene.

Psychodrama er imidlertid ikke begrenset til psykoterapiens verden. Mange motiverende foredragsholdere og gruppetrenere bruker rollespill og improvisasjon for å oppmuntre til mer kreativ tenking blant teammedlemmer. Noen ganger blir en underordnet bedt om å påta seg rollen som en veileder for å oppleve livet fra Than andre siden av kontordøren. Gruppemedlemmer kan også bli bedt om å spille rollen som potensielle kunder eller ansatte i et konkurrerende selskap. Alle disse øvelsene vil bidra til å finne noen feil i prosjektet eller potensielle oppfatningsproblemer.

Psykoterapeuter som ønsker å innlemme psykodrama i gruppesamlingene sine, trenger generelt å få spesialisert opplæring før de kan kreve psykodrama som en subspesialitet. Lærene til Dr. Moreno og andre pionerer i feltet blir fremdeles undervist i dag, og en ordentlig trent psykoterapeut skal kunne kontrollere psykodrama -øktene og vite når du skal gripe inn og når du skal la scenen fortsette. Mange psykodrama -økter slutter med en åpen og ærlig diskusjon om hvilke problemer som oppsto under scenen. Dette gjør at deltakerne kan kjøle seg ned følelsesmessig og analysere sine egne reaksjoner på alt som skjedde.