Hva er psykologisk stress?

Psykologisk stress er belastning som påvirker det immaterielle jeget, forårsaket av problemer i tilpasning, persepsjon og følelser.Selv om denne formen for stress kan utløses av eksterne hendelser, er kilden til stresset internt, lokalisert i psyken og relatert til individets interne responser på fysiske eller atmosfæriske stimuli.Utstyr av psykologisk stress kan være langsiktig eller kortsiktig, avhengig av hvor langt fra hverandre triggerhendelser er avstand eller om stressende hendelser samler seg uten oppløsning.Nivåer av stress påvirkes også av individets følsomhet og mestringsevner, så vel som subjektiv oppfatning av hvor traumatisk en hendelse kan være.

Hendelser som kan forårsake psykologisk stress er de som virker utenfor riket til personlig kontroll, involverer iboendeTrussel mot velvære, skaper sosial sårbarhet eller som kronisk forstyrrer rutiner i dagliglivet.Død av familiemedlemmer eller venner, tap av jobb, overlever en naturkatastrofe og slutten på et forhold er livshendelser som kan indusere stress på psyken for voksne.For barn eller ungdommer kan hendelser som flytting, svikt på skolen og mobbing gi psykologisk stress.Den generelle følelsen av isolasjon, mangel på støtte og konstant konflikt eller friksjon er typiske kontekster for stress blant alle aldersgrupper, viser forskningsshow.Seksuelle problemer, økonomiske problemer og overgrep, enten de er emosjonelle eller fysiske, er andre typiske kilder til psykologisk stress.

Det er mange negative fysiske, atferdsmessige og emosjonelle bivirkninger av psykologisk stress, inkludert søvnløshet, sykdom, høyt blodtrykk og sosiale eller emosjonelle lidelser.Fysiske helseutfall ofte knyttet til lengre perioder med psykologisk stress inkluderer et undertrykt immunforsvar sammen med regelmessige forkjølelser, kardiovaskulære problemer, astma og et ubalansert endokrin system.Eventuelle latente infeksjoner, for eksempel herpes, blir forverret under psykologisk stress.Følelsesmessige helseeffekter inkluderer depresjon, fiendtlighet og lav selvtillit.

Destruktive atferdsvaner som kan utvikle seg i psykologiske stressperioder er overspising, røyking og alkohol- eller medikamentavhengighet.Varigheten av den psykologiske stresset bestemmer omfanget av disse bivirkningene.Midlertidig stress forårsaket av hendelser med påvirkninger følte at mindre enn en måned ikke er like sannsynlige å gi ekstreme bivirkninger;Akutt og kronisk stress som varer i flere måneder eller år, utgjør den største risikoen for fysiske, emosjonelle og atferdsbivirkninger.

Rådgivning fra psykologer eller psykiatere og medisiner er blant behandlingsalternativene.En psykolog vurderer generelt stress på psyken gjennom en serie tester og intervjuer, vurderer stressnivået i henhold til en sjekkliste eller en profesjonell skala, for eksempel stressvurderingsmålet (SAM) eller den opplevde stressskalaen (PSS).Terapeuter underviser også i mestringsstrategier og kobler pasienter til samfunnsstøttegrupper.