Hva er psykologisk velvære?

Psykologisk velvære er tilstanden til god mental og emosjonell helse. Mennesker som er psykisk sunne er fri for psykiske lidelser og har styrt stresset slik at det ikke forstyrrer deres evne til å glede seg over livet og delta i samfunnet. Selv om det er tider i de fleste menneskers liv når de ikke er mentalt eller følelsesmessig på sitt beste, er det å være i en tilstand av psykologisk velvære at disse menneskene er i stand til å takle problemene sine effektivt. Denne tilstanden av å være påvirker også en persons fysiske helse.

Det sies at mennesker er i en tilstand av psykologisk velvære når det ikke er mentale eller følelsesmessige forstyrrelser i deres liv. Psykisk syke pasienter som har lykkes med å håndtere sine lidelser, kan sies å være i denne tilstanden hvis de kroniske problemene deres blir håndtert på riktig måte, men ikke hvis de viser symptomer på deres lidelser. Å være psykisk bra betyr ofte at en person generelt er lykkelig, i stand til å få kontakt med andre og følelsesmessig stabil.

Det er ikke alltid mulig å være i en tilstand av psykologisk velvære. Noen stressfaktorer vil føre til at folk blir ulykkelige, følelsesmessig opprørte eller kobles fra menneskene rundt dem. Hvis disse forholdene er midlertidige, kan det hende at en person fortsatt har det godt. Hvis de vedvarer, kan personen imidlertid trenge behandling for å komme tilbake til en tilstand av velvære.

Det er mange fordeler med psykologisk velvære. Når en person har det mentalt, har ikke stressfaktorer en like stor innvirkning på dem. Selv om det ikke er noen måte å eliminere alle stressorer på, gjør det å være psykisk bra det lettere for folk å takle og bestemme hvordan de skal løse problemer som oppstår. Disse menneskene er mindre utsatt for mentale eller emosjonelle sammenbrudd og er vanligvis i stand til å tenke gjennom problemer tydelig og logisk, noe som fører til bedre valg enn de som er gjort av følelsesmessig reaktive mennesker, som er sterkt påvirket av stress.

Bortsett fra de åpenbare mentale fordelene ved psykologisk velvære, er mennesker som er psykisk godt også sunnere generelt. Psykisk nød kan forårsake mange forskjellige helseproblemer. Høyt blodtrykk, gastrointestinale forstyrrelser og energinivå kan alle påvirkes av en persons psykologiske velvære. Det å være psykisk bra kan også øke en persons immunsystem og gjøre det vanskeligere for virus og bakterieinfeksjoner å ta tak. Eksisterende medisinske tilstander vil også forbedre seg raskere hvis en person har det mentalt.