Hva er psykologisk velvære?

Psykologisk velvære er tilstanden til god mental og emosjonell helse. Mennesker som er psykologisk sunne er fri for psykiske lidelser og har klart stresset sitt, slik at det ikke forstyrrer deres evne til å glede seg over livet og delta i samfunnet. Selv om det er tider i de fleste menneskers liv når de ikke er mentalt eller følelsesmessig på sitt beste, betyr det å være i en tilstand av psykologisk velvære at disse menneskene er i stand til å takle problemene sine effektivt. Denne tilstanden av å være har også innvirkning på en persons fysiske helse.

Folk sies å være i en tilstand av psykologisk velvære når det ikke er noen mentale eller emosjonelle forstyrrelser i deres liv. Mentalt syke pasienter som har klart å ha administrert sine lidelser, kan sies å være i denne tilstanden hvis deres kroniske problemer blir håndtert på riktig måte, men ikke hvis de viser symptomer på lidelsene. Å være psykologisk godt betyr ofte at en person generelt er fornøyd, i stand til å få kontakt medandre, og følelsesmessig stabile.

Det er ikke alltid mulig å være i en tilstand av psykologisk velvære. Noen stressorer vil føre til at folk blir ulykkelige, følelsesmessig opprørt eller koblet fra menneskene rundt seg. Hvis disse forholdene er midlertidige, kan en person fortsatt være psykologisk godt. Hvis de vedvarer, kan imidlertid personen trenge behandling for å vende tilbake til en velvære.

Det er mange fordeler med psykologisk velvære. Når en person er mentalt bra, har stressorer ikke så betydelig innvirkning på dem. Selv om det ikke er noen måte å eliminere alle stressorer, gjør det å være psykologisk godt det lettere for folk å takle og bestemme hvordan de skal løse problemer som oppstår. Disse menneskene er mindre utsatt for mentale eller emosjonelle sammenbrudd og er vanligvis i stand til å tenke gjennom problemer tydelig og logisk, noe som fører til bedre valg enn de som er gjort av følelsesmessig reaktivemennesker, som er sterkt påvirket av stress.

Bortsett fra de åpenbare mentale fordelene ved psykologisk velvære, er mennesker som er psykologisk godt også sunnere generelt. Mental nød kan forårsake mange forskjellige helseproblemer. Høyt blodtrykk, gastrointestinale lidelser og energinivå kan alle påvirkes av en persons psykologiske velvære. Å være psykologisk godt kan også øke en persons immunforsvar, noe som gjør det vanskeligere for virus og bakterieinfeksjoner å ta tak. Eksisterende medisinske tilstander vil også forbedre seg raskere hvis en person er mentalt godt.