Hva er Samarpan-meditasjon?
Samarpan-meditasjon, som bokstavelig talt betyr "overgivelse" på hindi, er en moderne vri på en gammel form for yogisk meditasjon, skapt i India av guruen Shivkrupanand Swami. Det innebærer sittende meditasjon med fokus på å gi opp forskjellige ytre påvirkninger på egoet, til fordel for en innadrettet søken etter en universell livskraft. Fra og med sang av et mantra for å få en spesiell effekt på hvert av kroppens syv chakraer, ender denne formen for meditasjon med et eldgammelt tema: den stille visualiseringen av en "Kundalini-slange" som stiger gjennom hvert av chakraene.
En forståelse av de syv chakraene er avgjørende for å utøve mange former for buddhistisk og hindu-meditasjon, inkludert samarpan-metoden. Chakraene representerer de forskjellige kanalene med hellig energi som sies å eksistere i kroppen. Starter ved basis- eller rotchakraet, Muladhara, der halebenet sitter mot bakken, stiger kolonnen opp for å innlemme flere viktige sentre i kroppen: lendene - Shree eller Swadhisthan; marinegionen - Nabhi eller Manipura; hjertet - Hrudai eller Anahata; halsen - Vishuddha; bunnen av pannen mellom brynene - Agya eller Ajna; og selve toppen av hodet - Sahasrara.
I likhet med en slange som blir lokket ut av en kurv, lokkes en Kundalini-slange fra basischakraet med mantraer som er spesifikke for hvert chakra, som kan visualiseres med unike lotusblomster som blir litt mer komplekse når chakraene stiger oppover. I samarpan-meditasjon blir denne prosessen sammenlignet med hvordan en datamaskin har parallelle prosessorer for å oppnå det overordnede målet om å betjene maskinen. I det menneskelige tilfellet fungerer en sentrert kanal av chakraer i konsert med et balansert sinn for å oppnå åndelig klarhet.
Noen av Guru Shivkrupanand Swamis samarpan-meditasjonslære er tilgjengelig online. Det er sannsynligvis best for perspektivstudenter å undersøke tankesettet som kreves for å oppnå de tilsiktede effektene. Metoden er spesielt fokusert på samarpan sitt mål om å felle ego og angrer. Det er viktig å ikke tenke på hver spesifikk region i kroppen når man chantere mantraene, selv ikke når de er spesifikt adressert til den regionen. Kronen på hodet er der tanken skal sentreres til enhver tid.
Samarpan-meditasjon starter med å sitte stille, tenke innvendig og prøve å slette ytre påvirkninger. Meditatoren bør tenke på en ting, for eksempel Kundalini-slangen som er kveilet nederst på ryggraden. Etter at sinnet er roet, skal han eller hun begynne å synge hver linje av mantra og gjenta det tre ganger for hvert chakra-område. Deretter skal personen bevege seg oppover til neste region. Et eksempel, for å starte er å uttale en lang "Oooomm ...." i begynnelsen av hver linje av mantra, etterfulgt av navnet på chakra-regionen, "Muladhara." Etter å ha gjentatt dette tre ganger, saktere hver gang, bør meditatoren gå videre til neste guddommelige chakra.