Hva er sesong depresjon?

Sesong depresjon, noen ganger kjent som sesongens affektiv lidelse (SAD) er en type depresjon som er sesongmessig koblet.Mange tenker på vinterdepresjon når de hører om sesong depresjon, fordi depresjon er veldig vanlig i vinterhalvåret, spesielt på høye breddegrader der lys er begrenset om vinteren.Imidlertid kan folk også også oppleve sesong depresjon om sommeren, og det kan ta mennesker med sommerdepresjon lenger å realisere problemet hvis de knytter sesongens depresjon med vinteren.

Noen med sesongens depresjon opplever angst, tretthet, uinteresse og ogLignende symptomer i månedene som fører opp sommer eller vinter.Han eller hun har en tendens til å sove mye, spise tung, stivelsesholdig mat og har problemer med å bli motivert.I sesongens dybde kan depresjonen være alvorlig og til og med svekkende.Når sesongen slutter, opplever pasienten en humørforbedring som noen ganger kan gå over til mani.For at noen skal bli diagnostisert med sesong depresjon, må to eller flere år med et depressivt mønster knyttet til årstidene være til stede i pasientens historie.

I en sjelden variant av sesongens depresjon kjent som omvendt SAD, opplever folk mani under denSommermåneder.Fordi sesong depresjon ofte innebærer overganger mellom depresjon og mani, kan det være en forløper for bipolar lidelse, og i noen tilfeller kan personer som virkelig har bipolar lidelse bli feildiagnostisert med sesongens depresjon, og omvendt.Behandlingene for disse to humørsykdommene er veldig forskjellige, noe som gjør en riktig diagnosekritisk.

For vinterdepresjon ser det ut til at pasienter drar nytte av lysterapi, inkludert daggrysimuleringer som brukes til å få pasienten til å føle at det er mer lys på dagen.Antidepressiva kan også brukes, sammen med psykoterapi for å gi pasienten en mulighet til å snakke om problemer som kan provosere ytterligere angst og depresjon.Sommerdepresjon eller mani blir typisk behandlet med psykoterapi og medisiner.

Folk er noen ganger sjenerte for å søke hjelp til depresjon, spesielt når det gjelder sesongkoblede problemer, fordi de er flau eller de tror at de vil presse gjennom det.Det er ikke nødvendig å lide av depresjon uten hjelp, og folk kan finne livskvaliteten deres kraftig forbedret ved hjelp av en psykisk helsepersonell og noen få små livsstilsendringer.Å takle sesong depresjon kan også hjelpe folk å være mer produktive på jobb eller skole i perioder med depresjon, noe som kan være veldig gunstig.