Hva er Shirodhara?
Shirodhara er en ayurvedisk behandling som innebærer sakte å helle væsker over klientens tredje øye, som ligger i pannen. Det har blitt brukt i India i århundrer for å behandle en lang rekke forhold, og mange spa har tatt i bruk Shirodhara-behandlinger for sine klienter. I vesten er Shirodhara et utrolig populært alternativ på menyen på mange high end-spa, og det kan samles med andre kroppsbehandlinger for en luksuriøs spa-økt.
I ayurvedisk medisin er Shirodhara designet for å slappe av kroppen og åpne det tredje øyet. Det brukes til å behandle en rekke hudtilstander, sammen med øyeproblemer, stress, søvnløshet, hukommelsestap og grå hår. Et bredt spekter av væsker kan brukes, avhengig av kroppstype til pasienten; oljer er vanlige, men melk, karnemelk og vann kan også brukes. Ofte blir væsken tilsatt urter som er skreddersydd for klienten.
En tradisjonell Shirodhara-økt starter med et intervju med en vaidya, en ayurvedisk utøver. Vaidya vil bestemme pasientens kroppstype, og han eller hun kan komme med anbefalinger for en rekke behandlinger inkludert Shirodhara. Når intervjuet er avsluttet, ligger klienten på et skrått bord med håndflatene vendt opp. Aromatiske eteriske oljer påføres hender, nese, og noen ganger føttene også, mens en mild strøm av varm væske løpes over pannen. Vanligvis vil økten inkludere lett massasje i hodebunnen, ansiktet og nakken.
En Shirodhara-økt kan vare opptil en time, og den gjennomføres vanligvis i et rolig rom med nøytral musikk, diffust naturlig lys, stearinlys, blomster og annen dekorasjon som er ment å fremme avslapning. Etter økten tørkes klienten forsiktig med varme, fuktige håndklær, og han eller hun kan pakkes inn i fuktige håndklær og urter for en skånsom fuktighetsgivende behandling.
I et spa-miljø er Shirodhara fokus på avslapning, snarere enn behandling av spesifikke medisinske forhold. Klienten forblir vanligvis kledd som i terapeutisk Shirodhara, med mindre han eller hun også har bedt om en kroppsinnpakning eller kratt for å utfylle Shirodhara-økten. Duftende oljer og urter er vanligvis ikke formulert spesielt for pasienten, men de inneholder vanligvis essensielle oljer som er designet for å fremme en tilstand av ro. Mange spa-kunder liker den avslappende opplevelsen av Shirodhara, sammen med den milde berøringen av ansikt og hår.