Hva er Shiva-meditasjon?
Shiva-meditasjon er meditasjon som vanligvis er fokusert på den hinduistiske guddommen Shiva. Det kan fokuseres på en fysisk gjenstand som viser Shiva, for eksempel en statue eller maleri. Det kan innebære en serie med sang, eller et mantra, som roper på guddommen. Shiva er kjent som ødeleggelsesguden og antas gjennom Shiva-meditasjon å fjerne eller ødelegge negative tanker om ondskap, uvitenhet og egoisme fra personen som mediterer.
En måte å delta i Shiva-meditasjon på er gjennom dypt fokus på et fysisk objekt. Ofte brukes en statue eller maleri av guddommen som gjenstand for fokus. Disse skildringene av Shiva viser ham generelt som en ung og kjekk mann, ofte en som mediterer. Noen mennesker mediterer ved å stirre på gjenstanden mens de gjentar Shivas navn. De som tror på guddommens krefter, sier at navnet hans må repeteres med målrettet forståelse, snarere enn tankeløshet, hvis man skal motta meditasjonens fulle kraft.
En annen måte å delta i Shiva-mekling er å synge en frase eller mantra. Den vanligste bruker sanskrit-ordlyden, Om Namah Shivaya . ”Dette mantraet kan oversettes til engelsk som“ Jeg bøyer meg for Shiva. ”Det kan også oversettes til å si“ Om og hilsener det jeg blir. ”Mest forskere og meditasjonsledere mener disse oversettelsene bare er løst basert på sanskrit, fordi det ikke er noen direkte oversettelse.
Oversettelsen er basert på ideen om at Shiva vil forvandle personen som mediterer på ødeleggelsesguden. Gjennom Shiva-meditasjon vil han eller hun være fri for frykt for ødeleggelse. Dette kan bety at personen vil være fri fra ondskap og fri fra andre negative menneskelige egenskaper, som uvitenhet og egoisme. I noen tilfeller vil personen til og med være fri fra frykten for død, den endelige ødeleggelsesformen.
For å utføre en full Shiva-meditasjon, vil utøveren sitte i en komfortabel yogaposisjon. Disse poseringene kan omfatte en tverrbeinet stilling som kalles lotus eller stein, en stilling der man sitter på bøyde ben. Derfra vil utøveren forsiktig lukke øynene. Mange mennesker begynner deretter å bringe tankene sine innover, til et område i sinnet kjent som det tredje øyet. Å synge mantraet til Shiva begynner deretter.
Mange mennesker som driver med Shiva-meditasjon, vil holde en serie perler, kalt en mala. En full mala inneholder 108 perler. En person som fullfører en full meditasjon vil gjenta mantraet 108 ganger, på et minimum. I noen tilfeller kan en person gjenta mantraen opp til 1 080 ganger.