Hva er Sufi-meditasjon?

Sufi-meditasjon er en mystisk praksis etterfulgt av noen sunnimuslimer. Målet er å komme fra rammen av den illusoriske fysiske verden og bli et med Allah, eller Gud. For å gjøre dette søker utøveren, kjent som en dervish, først enhet med en mentor, deretter med profeten Muhammed, og til slutt med Allah. I den vestlige verden er dervisher og utøvelse av sufisme oftest assosiert med "hvirvlende dervisher" fra Tyrkia, men sufi-meditasjon utgjør et eget aspekt av sufi-praksis.

Å forstå noen spirituelle komponenter i sufismen er nøkkelen til å forstå utøvelsen av sufi-meditasjon. Alle muslimer tror på å holde seg til de fem søylene i Islam for å nå paradis etter døden, men sufier tror at nærhet til Allah kan oppleves i dette livet gjennom tilleggspraksis. Det endelige målet med sufi-troen er å oppleve enhet med Allah ved å gi fra seg ting som binder en til den fysiske verden og ved å oppmuntre til en konstant erindring av Allah. Meditasjon hjelper den troende i dette målet.

I følge Sufi-troen er verden som oppfattet av menneskers fysiske sanser en illusjon. Bare meditasjon kan tillate en person å oppleve ekte virkelighet, som oppfattes gjennom et annet sett sanser. I noen sufi-tradisjoner er et mål med meditasjon å la de andre sansene streife fritt og oppleve severdighetene, lydene, smakene osv. I hele verden. Gjennom denne eller andre beslektede praksiser, opplever dervishen det som er kjent som "Noble Connection" til de usette realitetene til Allah.

Sufi-meditasjon begynner vanligvis under ledelse av en Shaykh, også kjent som en sjeik eller en mentor. Det antas at Shaykhs har mottatt autoritet fra en ubrutt rekkefølgen av andre Shaykhs som førte tilbake til Muhammeds tid. I de tidlige stadiene av meditasjon kan dervisen bli bedt om å konsentrere seg om et bilde, enten i hans eller hennes sinn eller med de fysiske øynene til Shaykh, og å fjerne hans eller hennes sinn om alle andre ting. Meditasjon kan skje i fullstendig mørke for å minimere sensoriske innspill.

Etter hvert kommer Shaykh helt inn i dervishens hjerte, og Shaykh og dervish forenes konstant selv mens utøveren ikke er i en tilstand av aktiv meditasjon. Dervishen er da klar til å prøve den neste fasen av meditasjon, der Shaykh guider dervishen til fullstendig enhet med Muhammed. Hvis dette oppnås, fortsetter dervisen mot fullstendig enhet med Allah. Mennesker som når enhet med Allah, sier at faser utover dette ikke kan uttrykkes i ord, men heller må oppleves. Disse menneskene er da kvalifisert til å bli Shaykhs og til å lede andre i meditasjon.

Som andre typer meditasjon som yoga, kan det å ha sufi-meditasjon ha fysiske og emosjonelle fordeler så vel som åndelige. Stillheten og den kontrollerte pusten til meditasjon kan redusere de fysiologiske effektene av stress. Det kan også føre til mental klarhet og velvære.