Hva er solmeditasjon?

Solmeditasjon er en form for meditasjon som lar en persons kropp trekke energi fra solen inn i seg selv.Det praktiseres vanligvis om morgenen og kvelden like etter soloppgangen og før solnedgang ved å stirre inn i solen og meditere.Selv om det krever en betydelig mengde praksis for å mestre denne typen meditasjoner, kan hvem som helst delta da hver enkelt kan begynne på et lavt nivå og jobbe sin vei opp til lengre og kraftigere økter.Fordelene med solmeditasjon sies å inkludere en balanse mellom følelser og utvinning fra mange fysiske plager.

Det er forskjellige solmeditasjonsteknikker som kan gjøres mens du sitter eller står.Ulike mantraer oppfordres også til å hjelpe sinnet meditere.Når man lærer solmeditasjon, kan man begynne på et nivå som er behagelig for øynene.Hvis øynene ikke er vant til lyset, er det best å holde dem lukket til de har utviklet nok styrke til å se på solen i noen sekunder.Dette kan gjøres ved å øve på solmeditasjon hver morgen og kveld, fordi de gangene er når det er minst sannsynligi omtrent 10 sekunder eller lenger, avhengig av hans eller hennes komfortnivå.Øktene kan økes litt på daglig basis, fordi styrken i øynene og konsentrasjonsnivået økes.Målet er å se på solen i minst en halv time for å oppnå maksimale fordeler.

Etter omtrent 10 minutter med meditering begynner endringer å vises innenfor og rundt solen.Solen kan endre farge eller ser ut til å forsvinne helt.Det er også syv lysfarger som kan vises rundt solen, som sies å være det helbredende lyset som blir absorbert i kroppen.Når solen kommer inn i øynene, sies det helbredende lyset å begynne å gi næring og rense kroppen.

Energien som er trukket fra solen sies å gi kroppsstyrken til å bryte usunne vaner og reduserer avhengigheten av mat.Etter at meditasjonen har blitt mestret, kan enkeltpersoner være i stand til å gå uten mat i uvanlig tid.Lyset sies også å bryte opp giftstoffene som forårsaker problemer i sinnet og tillater emosjonelle ustabiliteter, sinne og frykt for å forlate kroppen.

på toppen av de emosjonelle og mentale fordelene, det er også mange fysiske fordeler som utøvere mener kan væreavledet fra solmeditasjon.Hodepine, smerter og mange kroniske tilstander, som astma og diabetes, kan få hjelp med denne praksisen.Selv om solmeditasjon kan bidra til å forbedre synet, kan det også føre til at en midlertidig brennende sensasjon og solflekker vises når den først praktiseres.Dette er normalt og forsvinner vanligvis på egen hånd etter hvert som øynene blir sterkere med regelmessig praksis.