Hva er overlevelsesdømt?

Overlevendes skyld, også kjent som overlevendes skyld, er en psykologisk tilstand som kan skje med et individ som lever gjennom en smertefull eller traumatisk hendelse som andre ikke overlevde. Som en psykologisk tilstand ble overlevendes skyld ikke identifisert før på 1960-tallet. Det ble først tatt til etterretning av psykologer som studerte mennesker som overlevde Holocaust under andre verdenskrig. I påfølgende tiår ble det observert hos andre som levde gjennom traumatiske hendelser, og det ble anerkjent som en tilstand som kunne brukes på en generell måte for alle mennesker. Noen ofre for traumer kan sette spørsmålstegn ved hvorfor noe ille skjedde med dem, men folk som lider av overlevendes skyld, spør ofte om hvorfor noe verre - særlig død - ikke skjedde med dem.

Symptomene på overlevende skyld varierer med personen og omstendighetene, men inkluderer karakteristisk elementer av emosjonell ustabilitet, forstyrret søvn, mareritt og sosial tilbaketrekning, samt depresjon, angst og fysiske klager. Følelsesmessig kan en person som lider av skyld overlevende føle seg full av skam, trist, maktesløs, hjelpeløs, verdiløs og ikke fortjener. I møte med hendelsen har hans eller hennes grunnleggende selvfølelse blitt betydelig endret. Den overlevende kan til og med tro at han eller hun var ansvarlig for det som skjedde.

Generelt sett anser psykisk helsepersonell overlevende skyld som en psykologisk mekanisme som noen individer kan bruke for å hjelpe dem med å takle hendelsen. Det kan fungere som en måte å forhindre at opplevelsen blir meningsløs. Overlevendes skyld kan også tjene som en metode for å straffe den overlevende for å overleve og som et forsvar mot følelsen av hjelpeløshet.

Opprinnelig ble overlevende skyld sett av psykisk helsepersonell som en spesifikk lidelse, men den har blitt anerkjent som et viktig symptom eller advarselstegn for tilstedeværelsen av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Denne formen for skyld blir ofte tenkt på å skje bare for mennesker som overlever en personlig livstruende opplevelse, for eksempel en epidemi, en ulykke, en naturkatastrofe eller kamp. Faktisk kan imidlertid overlevende skyld også skje mennesker som får en organtransplantasjon, lever gjennom en nedbemanning når medarbeidere permitteres, må takle selvmordet til en venn eller familiemedlem eller andre opplever andre vanskelige, men ikke nødvendigvis livstruende, hendelser.

Personer som takler overlevende skyld kan ha nytte av å konsultere en rådgiver eller psykolog som har blitt opplært i sorgterapi. Det kan være nyttig for dem å snakke med venner eller familiemedlemmer for å redusere følelser av hjelpeløshet eller tilbaketrekning. Å komme tilbake til daglige rutiner så raskt som mulig, kan også begynne å gjenopprette følelser av normalitet og egenverd.