Hva er tantrisk meditasjon?

Utøvelsen av tantrisk meditasjon dreier seg om de viktigste teoriene om sammenkobling, opplysning og visualisering. Praksis med tantra ble introdusert i India i løpet av det sjette århundre, ble adoptert av tibetanske buddhistiske munker og innlemmet i rammen av tibetansk buddhisme, eller Vajrayana. Buddhistisk tantrisk meditasjon oppmuntrer til visualisering, særlig visualisering av resultater. Dette har ført til at praksisen også ble kjent som det resulterende kjøretøyet.

Som konsept har tantrisk meditasjon fått en åpenlyst seksuell merkelapp, selv om dette ikke er strengt riktig. Prosessens seksuelle natur stammer fra å søke den samme mentale og fysiske tilstanden som den som ble opplevd under orgasme. Det sies at i denne tilstanden er energistrømmen gjennom sinnet og kroppen på sitt høyeste og mest konsistente nivå. Kunsten tantrisk meditasjon er letingen etter denne tilstanden i hverdagen sammen med evnen til å kontrollere den.

Visualisering og mantraer er kjernekomponenter i tantrisk meditasjon. Den buddhistiske utøvelsen av kunsten omfatter to hovedetapper; disse er generasjon og fullføring . Generasjonsstadiet består av visualiseringen av jeget som en guddom av Buddha-figuren. Ved å skape et selvbilde i denne formen sies det at det er mulig å ta i bruk opplysning og selvinnsikt for det visualiserte vesenet.

I løpet av den andre, fullføringsstadiet av tantrisk formidling, er energiflyt gjennom kroppen i fokus. Dette stadiet har ofte form av en indre yoga-praksis. Ved å styre energiflyt gjennom kroppen i løpet av dette andre trinnet, kan utøveren ledes inn i ønsket tilstand av tantrisk lykke.

Yoga i indre varme, også kjent som tummo og en av de seks yogasene fra Naropa, adresserer også visualisering sammen med pusteteknikker. Under øvelsen må man visualisere energikanaler og symboliske mantrabilder mens man foretar den pustetekniske som en pusteteknikk. Vase-pusteteknikken utføres ved navakakraet og innebærer først å trekke luften ovenfra og deretter energi fra luftene nedenfor. Ved å bringe energiene ovenfra og under for å møtes og oppløses ved marinechakraet, sies fred og lang levetid å være oppnåelig.

Tantrakunsten kan være nyttig i den generelle praksisen med meditasjon gjennom to viktige områder. For at tantrisk meditasjon skal være vellykket, må både sinnet og kroppen være i harmoni. For det andre, ved å opprette et sinn og kroppspartnerskap som er fri for spenning og selvoppfatning, kan du finne bevisstheten som er nødvendig for andre former for meditasjon.