Hva er Tennis albue?

Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en smertefull tilstand som påvirker utsiden eller sidesiden av albuen og kan forårsake smerter selv når du griper eller bærer på en veldig lett gjenstand, som en kaffekopp. Omtrent halvparten av alle tennisspillere vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet, men de utgjør bare rundt 5% av alle de som lider av det, da tilstanden kan bringes videre av mange aktiviteter.

Mange mennesker forveksler tennisalbue med to andre smertefulle tilstander: golfers albue eller medial epikondylitt, og bursitt. Golfer albue er brakt av samme type aktiviteter, men smertene merkes først og fremst på innsiden av albuen i stedet for på utsiden. Smerten av bursitt er på baksiden av albuen.

Tennisalbue vil vanligvis forårsake tilbakevendende smerter på utsiden av underarmen like under albuen, og smertene kan stråle nedover armen. Å bøye, løfte eller rette armen vil også føre til smerter på grunn av betente muskler og sener. Typiske anfall varer i seks til 12 uker, men det kan også vare kortere eller lengre tid.

Små tårer i sener og muskler er det som forårsaker denne smerten. Sener forankrer muskler i beinet, og når de river, tar det mye lengre tid å leges enn muskelvev fordi sener får mindre blod og oksygen. Når sener og muskler er skadet, er stedet alltid sårbart for å rive igjen. Ytterligere skade kan føre til blødning og kalsiumavleiringer i vevene. Et protein kalt kollagen kan også skape betennelse som kan trykke på radialnerven som kontrollerer muskler i arm og hånd.

Fordi tennisalbue er assosiert med skade på senen, blir den ofte referert til som senebetennelse; Imidlertid, hvis selve beinet føles sår og muskler er involvert, er det epikondylitt. Selv om denne tilstanden involverer betennelse i vevet på skadestedet, forårsaker det ikke hevelse i armen, noe som kan være et tegn på leddgikt, gikt eller til og med infeksjon.

Den anbefalte behandlingen er å stoppe alle aktiviteter som har forårsaket betennelsen, og la armen hvile til all smerte er opphørt. På det tidspunktet kan massasje og trening være av verdi for å styrke armen mot ytterligere skader. Det anbefales også sakte forsiktig strekking av armen i 10 til 15 minutter før du utfører aktivitet.

I spesielle tilfeller kan en medisinsk fagperson foreslå betennelsesdempende kremer, injeksjoner eller til og med kirurgi for å behandle dette problemet. Kirurgi er imidlertid en siste utvei som foreslås for mindre enn 3% av pasientene. I dette tilfellet kan rifter i senen repareres, eller senen kan kuttes fri for beinet for å frigjøre stresset, selv om dette sjelden blir valgt fordi det etterlater senen ubrukelig.

For å forhindre at tennisalbuen kommer tilbake, foreslår eksperter å endre aktiviteten som forårsaket den, strekke eller varme opp armen, trene armen for å bygge muskelstyrke og hvile armen mellom aktivitetene. Personer som opplever vedvarende smerter i albuen eller armen, bør oppsøke en medisinsk fagpersonell for å få diagnosen og behandlet problemet profesjonelt.