Hva er den beste måten å øke libido på?

Det er ingen beste måte å øke libido på. En del av problemet er at behandlinger for å øke interessen for sex er individualiserte og kan være ekstremt forskjellige for hvert kjønn. Det er flere nettsteder som lover en "beste måte å øke libido", men de komplekse årsakene til at manglende interesse for sex kan forekomme, gjør disse påstandene tvilsomme, og noen ganger bekymringsfulle. Ulike urter eller andre preparater som antas å styrke seksuell lyst, kan eller ikke ha noen effekt på libido, og noen inneholder høye nivåer av mannlige hormoner eller steroider som er farlige. Eventuelle medisiner som brukes til å øke sexlysten, urtete eller ikke, bør brukes under veiledning av medisinsk fagpersonell.

Lav libido er mer vanlig hos kvinner enn menn, og statistikk om dette problemet er vanskelig å behandle, gitt det faktum at sexlysten kan ha et normalt spekter. Noen mennesker er interessert i å ha sex eller opptre på seksuelle måter mye av tiden, og andre er det ikke. Dette problemet blir problematisk hvis partnere i et forhold har forskjellige libido-nivåer, men mindre interesse for sex innebærer ikke nødvendigvis unormalitet. Ingen interesse for seksuelle forhold antyder lavere libido enn gjennomsnittet eller fullstendig fravær av det, og dette kan føre til at partneren med veldig lav eller ingen sexlyst ønsker å se etter den beste måten å øke libido.

Det er mange forskjellige behandlinger som kan prøves som en "beste måte å øke libido" for hver kvinne. Først og fremst er å finne ut hva som kan forårsake tilstanden. Det kan være helt emosjonelt, noe som ikke er uvanlig hos kvinner som er utsatt for voldtekt eller seksuelt misbruk, eller kan delvis være basert på daglig oppførsel, lave nivåer av visse hormoner eller en rekke andre faktorer. Mange ganger er det mer enn én grunn til at sexlysten er lav, og redusert eller ingen interesse for sex kan være et resultat av flere komplekse faktorer som inkluderer det biologiske og det psykologiske.

For de fleste kvinner er den beste måten å øke libido å ta en tosidig tilnærming til problemet. Første kvinner bør undersøke medisinske årsaker til at libido kan være lav, for eksempel kirurgiske inngrep for å fjerne eggstokkene, smerter som oppleves under samleie, slutten av menstruasjonsperioder, å ha hatt baby eller ammende, og atferd som kan påvirke humøret. For eksempel kan det være mindre sannsynlig at kvinner som får mer trening og som faller inn i normal vekt, har lav libido. Enkelte medisinske tilstander eller medisiner kan redusere libido nivåer, for eksempel depresjon og medisiner som brukes til å behandle det. Hvis leger identifiserer en medisinsk årsak, kan de tilby behandlingstips som tilskudd med visse hormoner, eller de kan bare behandle underliggende forhold som de mistenker kan redusere sexlysten.

Andre halvdel av denne tilnærmingen ser på måtene en kvinne kan se på seksuelle forhold, og dette kan innebære rådgivning. Mennesker som blir frisk av traumer, eller de som alltid har hatt vanskeligheter med sex, kan hjelpe deg best med å jobbe med en terapeut, som spesialiserer seg i seksuelle problemer. En annen faktor som må tas i betraktning er måten en kvinne oppfatter sin seksuelle partner på. Hvis forholdet til den partneren er veldig dårlig eller mangler intimitet på andre måter, kan det ganske enkelt ikke være noe ønske om sex med den personen.

Menn lider mindre av libido enn kvinner, og kan også ha en dobbelt tilnærming som den beste måten å øke libido på. Leger vil utelukke medisinske forhold som naturlig kan redusere kjønnsdriften eller tilby behandling for dem. Lav libido bør ikke forveksles med erektil dysfunksjon (ED), og medisinene som normalt er foreskrevet for ED, forbedrer vanligvis ikke sexlysten. Som hos kvinner, kan lav libido også være en psykologisk sak for menn, og de kan ha nytte av terapi for å diskutere sine følelser angående sex og å jobbe med problemer som kan føre til liten interesse for det.

Noen par blir sittende fast i en svindel, og lav interesse for sex kan ganske enkelt føre til at de er slitne hele tiden fra mange ansvarsområder eller fra den følelsen at seksuelle forhold ikke er veldig interessante. Par som har problemer med dette problemet vil kanskje også vurdere måter de kan gjøre intimitet mer spennende og variert på. Det er mange bøker om hvordan du kan krydre sexlivet.

Par bør innse at den lave seksuelle interessen til en person ikke betyr at den andre blir avvist. Å bli sint på personen med lav libido hjelper sjelden problemet. Snarere vil oppmuntring til å undersøke om medisinsk eller psykologisk støtte er nødvendig, være mer nyttig.