Hva er sentralbanksjefen?

Den sentrale guvernøren er en teoretisk idé som prøver å forklare en alternativ mekanisme for tretthet i trening. I følge denne teorien blir menneskets muskler ikke tømt når de begynner å føle seg trette. I stedet antyder teorien at en mekanisme som kalles den sentrale guvernøren skaper en følelse av tretthet i kroppen som en måte å beskytte en liten energireserve for nødhjelp. Så føler personen seg sliten og slutter å trene før han faktisk går tom for damp i fysisk forstand. Den sentrale guvernørkonseptet er fortsatt veldig omdiskutert, og mange fitnesseksperter er ikke enige i det i det hele tatt.

De tradisjonelle teoriene om trøtthet er mye mer fokusert på fysiske aspekter ved muskelfunksjon. For eksempel river muskelfibre under styrketrening, og kroppen forbrenner karbohydrater og fett når folk driver med fysisk anstrengelse. De fleste fitnesseksperter er enige om at disse tingene fungerer som grenser. De tror at musklene bokstavelig talt blir uttømt av energireserver, noe som direkte fører til smerter og ubehag. De som er enige i sentralbanksjefen, avviser ikke nødvendigvis de grunnleggende begrepene om fysisk energi, men de tror ikke at fysiske grenser først og fremst er ansvarlige for mest tretthet.

Sentralbanksjefens talsmenn peker på mange ting som skjer på sportsbegivenheter som bevis for deres teori. For eksempel er det studier som viser løpere som er helt utslitte, er i stand til å løpe raskere helt på slutten av løpene sine. Det er lignende forekomster i andre idretter der idrettsutøvere noen ganger er i stand til å finne et ekstra spreng av energi i de viktigste situasjonene, uansett hvor slitne de kan føle. For eksempel kan en bokser rally nær slutten av en kamp og finne energien til å slå motstanderen ut selv om han nesten var for utmattet til å bevege seg i forrige runde.

Det er også noen laboratorieundersøkelser som støtter den sentrale guvernørideen. Forskere har forsket for å lure tankene til å tro at de mottok næring når det faktisk ikke var ved å få folk til å smake søtne drinker uten å svelge dem. Disse studiene har vist at de som smaker på drinkene kan utføre lenger, selv om de faktisk ikke fikk betydelige nivåer av karbohydratenergi. Det er også studier som viser at mental utmattelse direkte kan føre til fysisk utmattelse. Disse studiene og andre som dem ser ut til å vise en mer direkte sammenheng mellom mental funksjon og tretthetsnivå enn mange andre tradisjonelle kondisjonseksperter hadde forventet.