Hva er sammenhengen mellom alkohol og dehydrering?

Alkohol og dehydrering ser ofte ut til å gå hånd i hånd, og antas av noen å være en av de viktigste kompliserende faktorene i en bakrus. Faktisk tilskriver mange mange av de ubehagelige følelsene assosiert med bakrus til dehydrering. Andre føler imidlertid at en sterk forbindelse mellom alkohol og dehydrering aldri har blitt bevist endelig. Til tross for dette advarer de fleste medisinske fagpersoner mot å drikke overdreven alkohol av mange grunner, inkludert risikoen for dehydrering.

Årsaken til at alkohol og dehydrering kan være så ofte forbundet, er fordi mange føler at alkohol er et vanndrivende middel. Et vanndrivende middel er noe, spesielt et medikament, som fremmer dannelsen av urin i nyrene. Hvis en væske, for eksempel alkohol, fremmer mer urinproduksjon enn væske som tas inn, er nettoresultatet et tilfelle av dehydrering. Dette styrkes av anekdotisk bevis som antyder at de som drikker mer har en tendens til å tisse mer.

Ikke alle leger er imidlertid overbevist om at alkohol fungerer som vanndrivende middel. Noen eksperter føler at forbindelsen mellom alkohol og dehydrering, eller i det minste betydelig dehydrering, aldri har blitt bevist. Snarere antyder de at følelsene assosiert med bakrus kan være forårsaket av andre kjemiske ubalanser forårsaket av alkohol og en påfølgende søvnmangel.

Selv om alkohol ikke er et vanndrivende middel, som er i motsetning til hva de fleste av det medisinske samfunnet mener, kan forbindelsen mellom alkohol og dehydrering etableres på andre måter. Overdreven drikking kan føre til et tilfelle av alkoholforgiftning, som ofte inkluderer kvalme og oppkast. Oppkast er ansvarlig for mange tilfeller av dehydrering hvert år, ettersom mye væske blir utvist under prosessen. Derfor kan alkohol være direkte eller indirekte ansvarlig for et unormalt tap av væsker.

Forbindelsen mellom alkohol og dehydrering har blitt en spesiell bekymring de siste årene, med mer koffeinholdige drikker som tilsettes alkoholholdige drikker. Mye som alkohol, er det fortsatt en debatt om koffein er et ekte vanndrivende middel. Selv med mangel på vitenskapelig enighet, kan økende inntak av koffein og alkohol samtidig gi minst noen mennesker større risiko for dehydrering.

For å unngå komplikasjoner med alkohol og dehydrering, kan en drikker ta en rekke forholdsregler. Først, drikk alltid med måte og i et fornuftig tempo. For det andre bør de som planlegger en natt med drikke, sørge for at de er godt hydrert på forhånd, og ta tid på natten å drikke vann eller andre alkoholfrie og ikke-koffeinholdige drikker.