Hva er sammenhengen mellom angst og sinne?

Angst og sinne henger først og fremst sammen fordi det er noen vanlige tankegang som fører fra følelser av engstelse til sinne, samt noen biologiske tendenser til raseri hos mennesker som føler seg engstelige. Det er veldig lett for følelser av bekymring å vende seg til sinne hvis den bekymrede tar feil synspunkt, noe som ofte kan skje på grunn av frustrasjon eller håpløshet. I tillegg arbeider ofte personer som er bekymret, for hormonelle responser som kan gjøre dem utsatt for raske humørsvingninger. Det er også noen praktiske spørsmål om det daglige livet og helsen som ofte forbinder angst og sinne.

I mange tilfeller blir angst til sinne når en person føler at alt går galt i livet hans og blir frustrert. For eksempel, hvis en person mister en lommebok med mye penger i det, kan hans første reaksjon være frykt eller til og med panikk. Plutselig har han ikke penger til å betale regningene sine eller kjøpe varene han trenger. Det er veldig enkelt for den første angsten å bli sinne. Han kan være sint på seg selv for å ha mistet lommeboken, og han kan til og med føle at hele tilværelsen har vendt seg mot ham, noe som førte til en generell følelse av raseri overfor alle og alt rundt ham. Denne generelle følelsen av sinne kan føre til at han surrer ut mot mennesker med veldig liten provokasjon.

En annen måte for angst og sinne å samkoble på er gjennom den grunnleggende biologien i kroppens hormonelle responser. I det nevnte eksemplet på individet med den manglende lommeboken, vil sannsynligvis all hans bekymring føre til at kroppen hans skiller ut forskjellige hormoner relatert til kroppens kamp eller flyreaksjon. Fra et biologisk perspektiv er personen klar for at noe farlig skal skje, og når kroppen først er i den typen høyintensitetstilstand, kan frykten vende seg til sinne på et øyeblikk. Denne hormonelle edginessen kan potensielt fungere hånd i hånd med frustrasjonen over å leve med angst på en synergistisk måte, og muligens føre til anfall med intens og eksplosivt raseri.

Angst og sinne kan også kobles sammen på grunn av de grunnleggende praktiske virkningene angst har på den enkeltes daglige livsstil. Når folk blir bekymret, kan det til slutt slite ut kroppene. De kan ha problemer med å hvile, og de vil kanskje ikke ha lyst til å spise, noe som til slutt kan gjøre personen lunefull og konstant irritabel.

Å finne en måte å erobre følelser av angst kan potensielt hjelpe en person å slukke følelser av sinne også. Når et individ klarer å roe seg, skal hormonene og livsstilsendringene som har gjort at personen føler seg sint, forsvinne. Det er mange medisiner som er foreskrevet for personer med angstlidelser som potensielt kan gjøre at folk tar et mer produktivt syn på livets vansker. En psykoterapeut kan også noen ganger være nyttig i disse situasjonene ved å lære en enkeltperson forskjellige måter å takle fryktfølelser på før disse følelsene har en sjanse til å forvandle seg til sinne og ved å vise en person hvordan han kan kjenne igjen og kortslutte triggere i tankene som føre fra angst til sinne.