Hva er sammenhengen mellom angst og oppmerksomhet?

Forbindelsen mellom angst- og oppmerksomhetsproblemer er mer vanlig enn psykologer og forskere som tidligere var antatt. Faktisk har forskere bestemt at individer som er diagnostisert med en angstlidelse, sannsynligvis vil bli diagnostisert med en tilsvarende oppmerksomhetsforstyrrelse, for eksempel oppmerksomhetsunderskudd (ADD) eller oppmerksomhetsunderskudd hyperaktiv lidelse (ADHD). Selv de som ikke får diagnosen den ene lidelsen eller den andre, kan oppleve at angst og oppmerksomhet er negativt korrelert, og at problemer på det ene livets område vil føre til problemer i et annet. Dette kan gjøre visse aktiviteter mye vanskeligere, spesielt i jobb eller skole.

Det faktum at mange mennesker som har diagnosen angstlidelser, kan også diagnostiseres med oppmerksomhetsforstyrrelser, eller omvendt, har ført til at psykologer og psykiatere vurderer måten de behandler disse forholdene på. En av de vanligste måtene å behandle oppmerksomhetsforstyrrelser, for eksempel, er bruk av stimulanser. Imidlertid lenkenMellom angst- og oppmerksomhetsforstyrrelser betyr at den tradisjonelle stimulerende behandlingen faktisk kan forverre individets angst, og derved forverres begge forholdene. Dette gjør behandlingen for disse kombinerte forholdene mye mer kompliserte.

Noen ganger er oppmerksomhetsforstyrrelser nært knyttet til sosiale angstlidelser, men dette er ikke alltid tilfelle. Andre typer angstlidelser kan også være korrelert med dårlig oppmerksomhet, inkludert alt fra en panikklidelse som forårsaker panikkanfall, til posttraumatisk stresslidelse eller tvangsforstyrrelse. Det er viktig for en person som opplever dette problemet å snakke med en psykolog for å diskutere symptomer og avgjøre om det faktisk er en kobling mellom hans eller hennes angst og oppmerksomhetsproblemer. En psykolog kan også være i stand til å tilby strategier for å håndtere disse problemene, noen ganger uten bruk of medisiner.

Selvfølgelig går angst og oppmerksomhet hånd i hånd selv uten tilstedeværelse av noen form for psykologisk lidelse, ettersom den ene kan få den andre. Et individ som er utsatt for å bli stresset og engstelig i sin hverdag, kan ha problemer med fokus og konsentrasjon, for eksempel. Eller, en person som lett blir distrahert eller synes det er vanskelig å fullføre oppgaver, kan oppleve at dette forårsaker angst. Å praktisere noen strategier for å overvinne følelser av angst, så vel som teknikker for å fokusere mer intenst på oppgaven, kan noen ganger bidra til å lindre disse problemene og forhindre dem i å forverres.