Hva er sammenhengen mellom angst og oppmerksomhet?

Sammenhengen mellom angst og oppmerksomhetsproblemer er vanligere enn psykologer og forskere tidligere trodde. Faktisk har forskere bestemt at individer som er diagnostisert med en angstlidelse, sannsynligvis også vil bli diagnostisert med en tilsvarende oppmerksomhetsforstyrrelse, for eksempel oppmerksomhetsmangel eller ADHD. Selv de som ikke er diagnostisert med den ene lidelsen eller den andre, kan oppleve at angst og oppmerksomhet er negativt korrelert, og at problemer i et livsområde vil føre til problemer i et annet. Dette kan gjøre visse aktiviteter mye vanskeligere, spesielt på jobb eller på skolen.

At mange personer som har diagnosen angstlidelser, også kan bli diagnostisert med oppmerksomhetsforstyrrelser, eller omvendt, har ført til at psykologer og psykiatere vurderer hvordan de behandler disse forholdene. En av de vanligste måtene å behandle oppmerksomhetsforstyrrelser, for eksempel, er bruk av sentralstimulerende midler. Koblingen mellom angst og oppmerksomhetsforstyrrelser betyr imidlertid at den tradisjonelle sentralstimulerende behandlingen faktisk kan forverre individets angst, og derved forverre begge tilstandene. Dette gjør behandlingen for disse kombinerte forholdene mye mer komplisert.

Noen ganger er oppmerksomhetsforstyrrelser nært knyttet til sosiale angstlidelser, men dette er ikke alltid tilfelle. Andre typer angstlidelser kan også være korrelert med dårlig oppmerksomhet, inkludert alt fra en panikklidelse som forårsaker panikkanfall, til posttraumatisk stresslidelse eller tvangslidelse. Det er viktig for en person som opplever dette problemet å snakke med en psykolog for å diskutere symptomer og avgjøre om det faktisk er en kobling mellom hans eller hennes angst- og oppmerksomhetsproblemer. En psykolog kan også være i stand til å gi strategier for å håndtere disse problemene, noen ganger uten bruk av medisiner.

Noen ganger går selvfølgelig angst og oppmerksomhet hånd i hånd selv uten tilstedeværelse av noen form for psykologisk lidelse, ettersom man kan glemme den andre. En person som er utsatt for å bli stresset og engstelig i hverdagen sin, kan for eksempel få problemer med fokus og konsentrasjon. Eller et individ som lett blir distrahert eller synes det er vanskelig å fullføre oppgaver, kan oppleve at dette forårsaker angst. Å trene noen strategier for å overvinne følelser av angst, så vel som teknikker for å fokusere mer intenst på oppgaven som er tilgjengelig, kan noen ganger bidra til å lindre disse problemene og forhindre at de forverres.