Hva er forbindelsen mellom Ayurveda og Yoga?

Ayurveda og yoga er eldgamle praksiser som har sine røtter i Vedaene, de eldste åndelige tekstene i India og kanskje i verden. Formene som er blitt popularisert i Vesten representerer systemer for helse og åndelig ledelse som er utviklet gjennom tusenvis av år. Selv om utøvere av ayurvedisk medisin ofte innlemmer yogiske øvelser i sitt daglige regime, har de to en tydelig avstamning. Blanding av Ayurveda og yoga er en nyvinning som følger av troen på at fysisk og åndelig velvære er uatskillelige.

Røttene til ordet "Ayurveda" betyr "lang levetid" og "vitenskap." Det tradisjonelle systemet kan ha sitt opphav i hinduismen, men det har vært innflytelsesrike i hele Sør-Asia og har igjen blitt påvirket av buddhistisk tanke. Den søker å balansere de fem elementene luft, jord, ild, vann og eter som danner universet. Disse elementene manifesterer seg i menneskekroppen som de tre doshaene , eller humorene, som er vata , pitta og kapha .

Å opprettholde eller gjenopprette balansen i doshaene er nøkkelen til en lang levetid, ifølge Ayurveda. For dette formål foreskriver den medisiner og behandlinger som er utviklet gjennom tusenvis av år. Medisinene er vanligvis en kombinasjon av urter og mineraler, og behandlingene inkluderer massasje, kirurgi og rådgivning for hygiene og livsstil.

Yoga er en åndelig disiplin som søker enhet med det absolutte ved å delta i fysiske og mentale praksiser. Det er et av de seks ortodokse systemene i hinduistisk filosofi. Det er fem grener av yoga, inkludert Raja, Karma, Jnana, Bhakti og Hatha.

Hatha yoga er grenen som lærer de fysiske øvelsene som de fleste vestlige forbinder med yoga. Det ble introdusert av Swami Swatmarama på 1400-tallet som en foredling av Raja yoga, som fokuserer på rensing av kroppen, sinnet og den vitale energien. Øvelsene består av holdninger, eller asanas , som justerer energi på spesifikke måter. Det er denne innretningen av energi som gjør Ayurveda og yoga til gode komplementer av hverandre.

En moderne helsepersonell kan foreskrive en kombinasjon av medisin og praksis fra Ayurveda og yoga til fordel for kroppen og ånden. Ayurveda adresserer ubalanser i doshaene og gir passende medisin og behandling. Praksisene til Hatha yoga brukes til å stille sinnet i ro, holde kroppen fleksibel og tilpasse energien. Å bruke prinsippene om Ayurveda og yoga i tandem anses av mange for å være en helhetlig måte å helse og velvære på.