Hva er forbindelsen mellom BBT og eggløsning?

graviditet er mest sannsynlig å oppnå ved å ha samleie rett før eggløsningstidspunktet, eller punktet i en kvinnesyklus når egget frigjøres. Å vite nøyaktig når eggløsning oppstår, så samleie kan være optimalt tidsbestemt, vil forbedre en kvinnes sjanser for å bli gravid. Basal kroppstemperatur (BBT) er base kroppstemperaturen til en kvinne gjennom sin menstruasjonssyklus. En økning i BBT er en god indikator på eggløsning, fordi denne temperaturøkningen er direkte assosiert med begynnelsen av eggløsning, noe som betyr at BBT og eggløsningsprediksjon går hånd i hånd.

Det er nødvendig å forstå den kvinnelige reproduksjonssyklusen for å bruke BBT og eggløsning prediksjon. En kvinnes reproduktive syklus går vanligvis fra 28 til 32 dager. Det begynner på den første menstruasjonsdagen, den fem til syv dager lange perioden når slimhinnen i livmoren frigjøres, og slutter den første dagen av neste menstruasjon. Hendelsene i syklusen styres først og fremst av hormonene østrogen og progesterone. Østrogen jobber for å gi næring og forbedre slimhinnen i livmoren i løpet av den første delen av syklusen og holder BBT lav i forhold til slutten av syklusen.

I løpet av den andre delen av syklusen frigjøres progesteron. Dette hormonet forbereder livmoren til å motta egget og får også basal kroppstemperatur til å øke i forberedelsen til egget. Denne temperaturstigningen sammenfaller med eggløsning, noe som gjør den til nøkkelen til å bruke BBT og eggløsningsprediksjon for å forbedre sjansene for graviditet.

Den beste tiden å prøve å bli gravid er to eller tre dager før eggløsning. En økning i basal kroppstemperatur forutsier når eggløsning har oppstått, så de mest fruktbare dagene har allerede gått når BBT -økningen blir observert. Det er derfor nødvendig å kartlegge, eller registrere daglig, BBT for noen få sykluser for å bestemme den mest konsistente og sannsynlige dagen for eggløsning, og derfra forutsier de mest sannsynlige fruktbare dagene forNeste syklus.

For å observere endringen i BBT og beregne eggløsning, er det best å registrere temperaturene på et diagram, eller eggløsningskalender, for hver dag i hele syklusen. Flere nettsteder gir utskrivbare BBT -diagrammer eller gir online karting. Et BBT -termometer er nødvendig fordi det kan måle temperaturendringer til 0,1 grad. For å øke nøyaktigheten, bør BBT -avlesningen tas samtidig hver dag. Morgenen, før du kommer ut av sengen, er den beste tiden å registrere temperaturen fordi den ikke er kunstig forhøyet av bevegelse; Lesingen kan gjøres oralt, rektalt eller vaginalt, men for konsistens bør den alltid gjøres på samme måte.

Den første temperaturavlesningen for en eggløsningskalender bør tas på den første menstruasjonsdagen, ansett som dag 1 i en syklus. Temperaturen bør deretter tas hver morgen til den første dagen av neste menstruasjon. Vanligvis et sted mellom dag 10 og dag 14, en liten nedgang i temperatur mDet blir observert, etterfulgt av en temperaturpike på 0,2 til 0,6 grader. Dagen for denne piggen er eggløsningsdagen. Nedgangen i BBT bør ikke forveksles med eggløsning, og ikke alle kvinner observerer en temperaturnedgang.

Hos noen kvinner forblir basal kroppstemperatur konstant og deretter pigger ved eggløsning, uten å bli gitt en BBT -reduksjon. Hvis BBT -økningen ble observert på dag 13, var de mest fruktbare dagene for den syklusen på dagene 10 eller 11 til dag 13. Eggløsning er ganske konsistent, så antakelsen skal være at i løpet av den følgende syklusen vil de samme dagene være de mest fruktbare dagene. Hvis BBT forblir forhøyet og neste menstruasjon ikke starter, kan det ha blitt oppnådd graviditet.

BBT og eggløsnings prediksjon kan kobles med andre verktøy, livmorhalsslimbytte og eggløsning prediktorsett (OPKs), for ytterligere å sikre at de mest fruktbare dagene er blitt forutsagt nøyaktig. Livmorhalsslim endres under reproduksjonssyklusen og kan bE sporet på eggløsningskalenderen sammen med BBT. I løpet av den første delen av menstruasjonssyklusen er mengden livmorhalsslim liten, og konsistensen av slimet er tykk. I nærheten av eggløsning, på de mest fruktbare dagene, vil slimet øke i volumet og tynne ut og bli tøyelig.

eggløsning prediktorsett er nyttige verktøy for å koble seg sammen med BBT og cervical slim. Disse settene tester urinen for tilstedeværelse av luteiniserende hormon, som stiger rett før eggløsning. Når noen få eggløsningskalendere er fullført, og den typiske dagen for eggløsning er bestemme, kan en OPK brukes for å sikre at de mest fruktbare dagene er blitt forutsagt nøyaktig.