Hva er forbindelsen mellom bipolar og sinne?

Bipolar og sinne er uløselig knyttet og har et veldig spesifikt forhold til hverandre. Bipolar lidelse er en tilstand der hjernen ikke klarer å regulere humøret i lange perioder, og folk kan svinge fra mani eller hypomani til uttalt depresjon. Humørsvingninger er i hovedsak hjernens uttrykk for at den mangler passende biokjemi for å opprettholde et jevnt humør, og om en person er deprimert eller manisk, vil sannsynligvis sinne manifestere seg som et symptom. Hjernekjemikaliene som stabiliserer humøret, påvirker delvis kontrollen av sinne.

Mange mennesker som har bipolar lidelse beskriver sinte tilstander som øyeblikk av raseri som de i ettertid visste var overdrevne og uberettigede. Det krever ofte ikke mye å provosere sinne hos noen som opplever humørsvingninger. Forholdet mellom bipolar og sinne som lett kommer til uttrykk, forklarer også noen av de iboende vanskene ved denne lidelsen. Mennesker som har ukontrollerbart sinne, kan ha problemer med å beholde jobber eller fungere godt i samfunnet. En bipolar mamma eller pappa som ikke kan løse dette problemet, kan variere fra skremmende til å mishandle barn, og ektefeller eller partnere kan ha problemer med å håndtere en partners lynforskyvning til en rasende stemning.

Selv om det er en klar sammenheng mellom bipolar og sinne fra et biokjemisk perspektiv, kommer et annet element inn. Mennesker som upassende uttrykker sinne, viser at de har liten kunnskap om hvordan de skal håndtere denne følelsen. Dårlige ferdigheter for sinnehåndtering er faktisk et oppmuntrende tegn hos en person med bipolar fordi dette er et område der folk kan forbedre seg. Selv om det er absolutt viktig at humøret blir stabilisert med medisiner, noe som kan redusere sinneepisoder, løser det ikke alltid sinne problemer. Heldigvis kan terapi hjelpe til med kontroll av sinne.

Mange forskjellige terapeutiske skoler tar for seg håndtering av bipolar og sinne. Disse spenner fra tradisjonelle psykodynamiske tilnærminger til tredje bølge atferdsterapi som kognitiv atferdsterapi, aksept og engasjementsterapi, og dialektisk atferdsterapi. Når humørsvingninger gradvis reagerer på kjemisk kontroll, kan noen av disse behandlingsformene være nyttige når du lærer hvordan du skal takle og trygt uttrykke følelser av sinne. Terapeutisk arbeid av denne art, selv om det er vanskelig, er ofte veldig tilfredsstillende for den bipolare klienten fordi mange mennesker med denne tilstanden føler seg dypt skamme når de mister fristerne, og dette er en opplevelse de kan ha hatt gjentatte ganger.

En annen uheldig konsekvens av bipolar og sinne er mengden skyld mennesker viser seg for atferd som ser ut til å falle utenfor deres kontroll. Ekstra skyld fremmer selvhat, større ustabilitet i humøret og mer sinne. Når humøret stabiliserer seg, kan det å håndtere disse underliggende følelsene hjelpe folk til å tilgi seg selv og lære å utøve større kontroll i fremtiden.

Selv med medisiner vil de fleste med bipolar lidelse oppleve episoder med stemningsdestabilisering i fremtiden. Selvbevissthet gjennom terapi kan også hjelpe mennesker med å identifisere om dette skjer. Et tidlig symptom på stemningsdestabilisering er en plutselig tilbakevending av ekstrem sinne som er vanskelig å kontrollere, til tross for vellykket terapi for dette problemet.