Hva er forbindelsen mellom kalsium og nyrestein?

Kalsium og nyrestein er relatert til hverandre fordi noen typer nyrestein er forårsaket av en opphopning av kalsium i nyrene. Når kalsium krystalliserer seg i nyrene, har det en tendens til at det dannes nyrestein. Den typen nyrestein som er forårsaket av kalsiumoppbygging kalles vanligvis kalsiumoksalat nyrestein. Oksalat er et stoff leveren produserer og finnes også naturlig i noen matvarer og kan feste seg til kalsiummolekyler inne i kroppen, og disse krystalliserer tidvis og danner smertefulle steiner i nyrene. En person som er bekymret for kalsium og nyrestein kan tro at han trenger å begrense kalsiuminntaket, men det kan være noen andre måter å forhindre steinene på uten å kutte ned på kalsium.

Før en person prøver å takle problemet selv, bør hun først oppsøke lege om nyresteinene. Det er mulig at steinene dannes av en eller annen grunn som ikke er relatert til kalsiumkrystallisering, og hvis dette er tilfelle kan det være nødvendig med en annen type behandling. En lege vil sannsynligvis kunne stille en diagnose av nyrestein og gi pasienten råd om de beste behandlingsmetodene, inkludert hva som kan gjøres hjemme for å forhindre ytterligere forekomster av steinene. Hvis steinene er kalsiumoksalat nyrestein, kan en rekke ting gjøres for å forhindre at de dannes igjen.

Noen mennesker er mer utsatt for steindannelse enn andre, men å få i tilstrekkelige mengder vann har en tendens til å redusere frekvensen av steindannelse for alle, også folk som får steiner ofte. Den anbefalte mengden vann for den gjennomsnittlige personen er minimum åtte glass per dag. En person som ofte får nyrestein vil kanskje ta inn mer enn det. Oksalatet i en persons kropp er generelt mindre sannsynlig at kalsium krystalliseres hvis en person er riktig hydrert.

Noen mennesker tror at måten å takle kalsium og nyrestein på er å eliminere mye kalsium fra diettene. Dette anbefales ikke vanligvis fordi kalsium faktisk er veldig viktig for å opprettholde god helse. I stedet for å eliminere eller kutte ned på kalsium, anbefaler mange leger å kutte ned på mat eller drikke som inneholder oksalater. Noen ting som inneholder oksalater er mørkegrønne grønnsaker, sjokolade og kaffe. Det kan i tillegg være en god idé for en person å øke kalsiuminntaket mens han reduserer oksalatinntaket, men kalsiumet vil sannsynligvis være mer fordelaktig hvis det er avledet fra mat i stedet for tatt i tilskuddsform.