Hva er forbindelsen mellom fornektelse og sinne?

Nektelse og sinne kan knyttes av flere årsaker. En av de vanligste årsakene er fordi mennesker med sinneproblemer ofte ikke er klar over at de har dem, eller bare nekter å innrømme det. Å bli i fornektelse som dette gjør ikke bare sinne vanskeligere å løse, men det kan også forverre problemet. Noen mennesker vil for eksempel reagere med enda mer sinne hvis noen påpeker for dem at de ser ut til å være i fornektelse av det. En annen måte nekting og sinne henger sammen på er i de fem stadiene av sorg.

Psykologer påpeker ofte at fornektelse og sinne er de to første stadiene av sorg som mennesker beveger seg gjennom. Denne teorien ble først utviklet av psykiater og forsker Elisabeth Kübler-Ross på slutten av 1960-tallet, da hun forsøkte å bestemme hvordan mennesker behandler sorgen. Hun oppdaget at mange først begynte med å nekte å tro at noe ille har skjedd; neste stadium, sinne, kan ta mange forskjellige former. Noen mennesker vipper ut mot de rundt seg, mens andre vil rette sinne mot seg og klandre seg selv. De resterende tre stadiene av sorg, etter fornektelse og sinne, er forhandlinger, depresjon og til slutt aksept.

Sorgeprosessen er imidlertid ikke den eneste tiden nektelse og sinne henger sammen. Ofte vil folk som takler sinneproblemer, eller har problemer med å håndtere sine følelser av sinne på en produktiv måte, nekte for dette problemet. Som et resultat nekter de ikke bare å søke hjelp, men kan komme til å vippe ut mot alle som antyder at de har et vredeproblem. Dette kan ofte bare tjene til å gjøre problemet verre, og for å gjøre det mer og vanskeligere å håndtere sinne-problemene. En terapeut kan hjelpe en person til å begynne å erkjenne at han eller hun er i fornektelse, og å begynne å takle sinne.

Noen mennesker med depresjon eller andre psykiske lidelser vil også oppleve fornektelse og sinne. For noen er sinne den tryggeste måten for dem å uttrykke følelser på; for eksempel kan det være for overveldende å uttrykke tristhet eller frykt, men sinne lar dem dele følelsene sine på en tryggere måte. De kan være i benektelse av at deres sinne representerer noe annet enn sinne selv, men for mange mennesker er sinne ganske enkelt en forkledning for tristhet, angst eller andre problemer de ennå ikke har vært i stand til å møte.