Hva er forbindelsen mellom eksem og stress?
Eksem og stress henger ofte sammen. Stress er allment anerkjent som en vanlig utløsende faktor for anfall av eksem, en arvelig form for inflammatorisk dermatitt. Stress er ikke den eneste mulige utløseren for eksem. Andre eksemutløsere kan inkludere irritanter eller allergener i miljøet, samt fuktighet eller temperaturendringer.
Hudtilstanden kjent som eksem forårsaker vanligvis symptomer på kløe, svie og betennelse i huden. Kinnene, pannen, underarmer, ben, nakke og hodebunn påvirkes oftest. Huden kan bli tørr og flassende, eller det kan dannes blemmer og åpne sår. Å skrape eksemutslettet kan forverre skalering og skorpe, og føre til at huden blir tykkere.
De fleste eksperter mener at eksem er en genetisk tilstand, muligens relatert til en autoimmun respons mot hudvevet. Pasienter opplever ofte ikke symptomer konstant, men opplever i stedet symptomfrie perioder etterfulgt av eksemutbrudd. Allergiske reaksjoner på forskjellige stoffer kan ofte spille en stor rolle i eksemutbrudd. Såper, vaskemidler, dufter og til og med svette kan utløse et eksemutbrudd. Utbrudd av eksem kan ofte knyttes til stress, og for mange går eksem og stress hånd i hånd.
Personer som lider av eksem opplever sannsynligvis utbrudd i perioder med høyt stress. Psykisk og emosjonelt stress kan ha veldig reelle, og noen ganger alvorlige, fysiologiske implikasjoner. Stress kan heve hjertefrekvensen og blodtrykket, og det kan føre til muskelspenninger og påvirke humøret. Kronisk mental eller emosjonell stress kan bidra til et bredt spekter av fysiske og psykiske lidelser, inkludert eksem.
Mens eksem og stress kan være koblet, kan pasienter som lider av eksem minimere symptomene sine ved å trene hyppige og regelmessige teknikker for lettelse av stress. Å tilbringe tid med venner og kjære kan bidra til å redusere stress for eksemlidende, i tillegg til å glede seg over favorittaktiviteter og hobbyer. Fysiske aktiviteter kan bidra til å lindre muskelspenninger og lindre stress, men intellektuelle sysler kan gi kraftig stressavlastning for de som liker dem. Pasienter som lider av eksem og stress blir ofte anbefalt å kombinere proaktiv stressavlastning med et sunt kosthold, passende søvn, tilstrekkelig væskeinntak og passende trening for å dempe de fysiologiske effektene av stress. Vellykket håndtering av stress kan bidra til å lindre de ofte ubehagelige symptomene på eksem, mens du reduserer avhengigheten av steroid og andre medisiner.