Hva er forbindelsen mellom gang og holdning?
En persons gang er bevegelsen han eller hun påtar seg når han går eller løper fremover. Denne gangarten kan påvirke ens holdning, spesielt hvis musklene i bena eller kjernemuskulaturen er underutviklet. Gang og holdning kan også være relatert hvis en person starter med dårlig holdning; Dette kan føre til et endret ganggang, noe som kan føre til smerter eller ubehag mens du går eller sitter. Mennesker som lider av kroniske ryggsmerter kan vurdere å ha en ganganalyse gjort for å finne ut om hans eller hennes gang og holdning påvirker hverandre.
Mange av musklene som påvirker ens gangart vil også ha en effekt på korsryggen, noe som betyr at gang og holdning begge kan påvirkes av nedbrytningen av muskelvev, ineffektiviteten til bein eller muskler i ryggen, og så videre. Mange ryggsmerter vil ofte utvise tegn på gang- og holdningsproblemer samtidig, og enten kan gangarten forårsake dårlig holdning, eller dårlig holdning kan endre gangarten. Når en person for eksempel slenger weigHT -distribusjon av kroppen endres og flyttes frem. Personens gangart vil derfor også bli endret for å redegjøre for denne omfordelte vekten, og potensielt føre til smerter i føttene, bena, hoftene eller ryggen.
En persons gangart kan påvirkes av flere faktorer, inkludert pronasjon av fot eller ben, underutviklede muskler, endret leddfunksjon og tilstander som leddgikt, senebetennelse og så videre. Når den normale bevegelsen av bena endres, kan andre deler av kroppen kompensere for den unormale bevegelsen ved å bevege seg i støttende posisjoner som ikke er normale eller behagelige for kroppen. Ryggraden kan for eksempel ende opp med å bøye seg på måter den normalt ikke vil bøye seg for å absorbere sjokk beina ikke absorberer. Dette kan føre til ryggradskomprimering eller dårlig holdning, og gir enda en kobling mellom gang og holdning.
En måte å finne ut om gang og holdning blir påvirket negativt er to Besøk en lege eller annen profesjonell som kan gjøre en gang- og holdningsanalyse. Legen kan henvise personen til en profesjonell atletisk trener som kan hjelpe personen til å tilpasse holdningen og gangarten, og styrke musklene som støtter ryggraden for å hjelpe den personen med å unngå ryggsmerter. Å korrigere gangarten kan også bidra til å lindre smerter i bena og hoftene, noe som igjen kan skape en sunnere ryggrad, nakke og skuldre.